Also haben wir für dich herausgefunden: Was Micro-Cheating überhaupt ist und ob du eventuell sogar davon betroffen bist.

Finde es jetzt heraus, indem du weiterliest! Dieser Artikel gibt dir einen Überblick über das Micro-Cheating und hilfreiche Tipps, um herauszufinden, ob dein Partner dich (micro-)betrügt!

Also lass uns anfangen!

Was ist Micro-Cheating?

Wenn du in einer Beziehung oder Ehe lebst, ist das Wichtigste das Vertrauen... aber selbst wenn man lange Zeit zusammen ist, kann man sich nie 100% sicher sein, jemanden gut genug zu kennen.

Denn Micro-Cheating bedeutet, dass eine Partei in einer Beziehung nicht physisch betrügt, sondern es virtuell tut. Micro-Cheating beginnt damit, Text-Messenger oder Dating-Apps zu verwenden, und das auch noch heimlich!

An einem Beispiel:

Wenn dein Freund eine alte Schulfreundin kennt und ihr mehrmals am Tag eine Nachricht schickt. Sie weiß zwar, dass er in einer Beziehung ist, aber vielleicht ist es ihr egal.

Micro-Cheating beginnt, wenn das Texten zum Flirten wird oder sogar sexuelle Anspielungen beinhaltet. Da ist Eifersucht schon berechtigt...

Selbst ein kleines Zitat oder Emoji kann falsch interpretiert werden. Und leider versucht dein Partner meistens, das Ganze vor dir schön zu verbergen.

Lass uns herausfinden, ob dein Partner dich mit Micro-Cheating betrügt!

Hier sind für dich 3 Anzeichen für Micro-Cheating

1. Dein Partner geht sehr geheimnisvoll mit seinem Smartphone um

In einer gesunden Beziehung ist es sinnvoll, alles miteinander zu teilen. Das Handy ist jedoch in der Regel das letzte Stück Privatsphäre, das die Partner für sich behalten.

Natürlich kann es schnell paranoid erscheinen, zu überprüfen, wie oft der Partner sein Handy benutzt, aber darauf zu achten und zu hinterfragen ist nichts schlimmes!

Hat sich sein Verhalten in den letzten Monaten verändert? Ist er mehr an sein Handy gebunden und schreibt öfter Nachrichten mit anderen?

Micro-Cheating findet oft in sozialen Netzwerken, mobilen Messenger oder (im schlimmsten Fall) via Dating-Apps statt.

Schreibt er offensichtlich mit anderen Menschen, die du nicht kennst?

Achte auf genau auf das Verhalten und sprich deinen Partner direkt an. Frauen merken schnell, wenn der Mann in Ausreden verwickelt ist.

Was er denkt...

„Es ist nur eine kleine Textnachricht, warum sollte sie falsch sein? Ich betrüge sie ja nicht richtig. So schlimm ist das ja nicht...“

Aber es ist völlig falsch, Micro-Cheating ist Cheating (oder wird es irgendwann ganz schnell).

Es wird schwierig, wenn Micro-Cheating am Arbeitsplatz stattfindet. Vielleicht weiß jeder im Büro, dass dein Freund bereits vergeben ist, aber einige Frauen finden das sogar noch attraktiver.

Viele Unternehmen nutzen Business-Messenger. Ein perfekter Ort für Micro-Cheating!

Frage ihn ab und zu nach seiner täglichen Arbeit und seinen Kollegen. Es sieht so aus, als wärst du nur an seinem Job interessiert und würdest ihn nicht ausspionieren.

Es ist eine gute Idee, ihn genauer zu fragen und zu sehen, ob er versucht, dich mit Ausreden abzuspeisen.

2. Dein Partner erfindet Ausreden

Wie bereits erwähnt, solltest du immer direkt mit ihm über deine Gefühle sprechen.

• Wie reagiert er jetzt?
• Fängt er an, offensichtliche Ausreden zu erfinden?
• Verstrickt er sich in schreckliche Widersprüche?

Das Kommunikationsverhalten deines Partners ändert sich nicht über Nacht. Es ist immer ein schlechtes Zeichen, wenn er eine dumme Ausrede hat, warum er seinen Freunden oder jemandem auf der Arbeit genau jetzt eine Nachricht schreiben muss.

Gebe dich nicht mit einer einfachen Antwort zufrieden!

3. Dein Partner vermeidet klare Antworten

Das dritte Anzeichen für Micro-Cheating ist typisch für Männer und leicht zu erkennen: Das Vermeiden von Antworten.

Wenn man ihm Fragen zu seinem Verhalten stellt oder mit wem er schreibt, ist es typisch, dass einfach der Frage ausweicht.

Dein Freund denkt, dass er dich leicht loswerden kann. Lass dich nicht abspeisen!

Wenn er ehrlich ist und dich wirklich liebt, hat er nichts zu verbergen, aber sobald er sich erwischt fühlt, wird er dich dafür verantwortlich machen, dass du ihm nicht vertraust!

Den Spieß umdrehen und dich beschuldigen ist typisch für Männer, wenn er etwas zu verbergen hat. Dies kann ein Beweis dafür sein, dass du richtig geraten hast.

Es gibt leider keine Standard-Checkliste für Micro-Cheating, denn jeder benimmt sich anders. Es hängt davon ab, welches Verhalten du akzeptierst und welches nicht.

Aber lass dich nie schlecht behandeln und sei dir immer treu. Denke daran, Betrug ist Betrug, ob physisch oder virtuell! Und wenn du eure Beziehung stärken willst, solltest du herausfinden, was glückliche Paare jeden Tag gemeinsam machen.

Zum Beispiel, wenn eine Person in einer Beziehung der Pusher ist und die andere der Puller. Das klingt vielleicht erst mal nach etwas Schlechtem, kann aber sehr gesund sein.

Manchmal ermöglicht dieses Konzept Harmonie und Balance im Alltag. Denk mal an die Paare in deinem Umfeld.

Wie oft hast du zu dir selbst gesagt: „In der Beziehung hat eindeutig sie die Hosen an“ oder „Es ist seine Welt und sie lebt nur darin.“

Damit eine Partnerschaft erfolgreich ist, muss sie symbiotisch sein, wobei jede Hälfte eine Rolle spielt, die der Beziehung hilft.

Die Puller sind die Entscheidungsträger

Sie bestimmen in den meisten Bereichen des Lebens eines Paares, ob es nun darum geht, wo und was sie essen, welches Haus sie kaufen oder sogar welchen Namen die Kinder haben werden.

Wenn zwei Puller zusammenstoßen, ist die Beziehung nahezu sicher zum Scheitern verurteilt.

Es ist wie bei zwei Köchen, die nicht aufhören können, sich in der Küche ständig über alles zu streiten.

Push oder Pull? Was bist du?

Auf der anderen Seite sind die Pusher. Die Aufrechterhaltung des Friedens in der Beziehung hat oberste Priorität.

Ihre Entscheidungen durchzusetzen, ist nicht unbedingt das, was sie wollen; deshalb lassen sie jemand anderen die Entscheidungen treffen.

Auch zwei Pusher können in einer Beziehung nicht erfolgreich sein, da nie etwas entschieden werden kann.

Jeder Tag scheint voll von höflichen Floskeln zu sein, oder einer der Pusher wird zum Puller und übernimmt das Steuer, wenn es um die Entscheidungsfindung geht.

„Nein, wirklich, du suchst aus, wo wir heute essen gehen.“

Denk an die Paare, die du kennst. Kannst du die Pusher und Puller identifizieren?

Jetzt lesen: 21 Coco Chanel Zitate, die jede Frau kennen muss!

…

Wenn du in einer Beziehung bist und dich mit der Situation identifizieren kannst, haben wir vielleicht ein paar Tipps für dich.

Tipps für Puller...

Manchmal musst du zwischen den Zeilen deines Partners lesen, um ihn wirklich zu verstehen.

Nur darauf zu hören, was der Pusher auf der Textebene sagt, reicht meistens nicht aus. Wenn du deinen Partner liebst, tief im Inneren, weißt du, was er/sie will.

Meistens spürt man, was der Partner sich wünscht, aber man will diesen verborgenen Anforderungen nicht „gehorchen“. Stell dir vor, wie gerne dein Partner die unerwarteten Aufmerksamkeiten sehen würde.

Sag ihr/ihm auch, dass du ihre/seine Meinung hören willst. Wenn sie/er sich öffnet, ist es sehr bereichernd, gemeinsam Entscheidungen zu treffen.

Entscheidungen gemeinsam treffen

Tipps für Pusher...

Weißt du, was du wirklich willst? Stelle dir diese Frage mehrmals am Tag. Gerade People Pleaser kümmern sich zu selten um die eigenen Bedürfnisse.

Zu erkennen, dass man viel zu oft gehorcht und fragwürdige Dinge akzeptiert, kann einem viel Kraft geben.

Frage dich selbst, wofür du bereit bist dich einzusetzen. Es sind die kleinen Siege, die einen manchmal selbstbewusst und geschätzt fühlen lassen.

Oh und nebenbei bemerkt...

Hab deinem auf den Puller auch Rücksicht. Vielleicht gefällt es ihm auch nicht unbedingt, bei manchen Dingen das Steuer in der Hand zu haben. Aber in anderen Bereichen eures gemeinsamen Lebens kann es eine bemerkenswerte Leistung sein. Er hat ja auch eine Menge Verantwortung für euch beide.

Sag deinem Partner auch, welche von ihm getroffene Entscheidung dich enttäuschen würden. Sei ehrlich.

Manchmal ist der Puller einfach zu sehr daran gewöhnt, Entscheidungen zu treffen.

Er vergisst, dass seine Sichtweise auf die Dinge vielleicht von der des Pushers abweichen kann.

Seid gut zueinander.

Für Menschen, die diesen Ratschlag lesen: Glaubt daran, dass es eine Chance gibt, eure Wünsche auch mal an zweite Stelle zu setzen. Und glaubt auch daran, dass es eine Chance gibt, deine Wünsche durchzusetzen.

Wisst, dass ihr beide etwas in eurer Beziehung verpasst.

Es ist schon schwer genug von einem tollen Mann wahrgenommen zu werden, wenn er dich dann anspricht, sollte er es allerdings nicht mit einem der folgenden Sprüche versuchen.

Ich habe dir 31 schlechte Anmachsprüche zusammengestellt, die ich selber erlebt oder mir meine Freundinnen erzählt haben.

Vielleicht ist ja sogar einer dabei, der bei dir schon ausprobiert wurde. 

Viel Spaß!

31 schlechte Anmachsprüche, die wirklich keine Frau hören will!

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1. Ich hab meine Schlüssel verloren, kann ich bei Dir schlafen?

2. Sind deine Eltern vielleicht Architekten? Du bist so verdammt gut gebaut!

3. Na Praline, brauchst du eine Füllung?

4. Glaubst du an Liebe auf den ersten Blick oder muss ich noch einmal an dir vorbeigehen?

5. Hast du eine gute Haftpflichtversicherung? Denn du hast mir gerade eine Beule in die Hose gemacht!

6. Ich bin vom Pannendienst und würde dich heute Abend gerne abschleppen.

7. Ich bin kein Mann für eine Nacht, aber ein bis zwei Stunden hätte ich schon Zeit.

8. Hey wir kennen uns doch!

9. Ich finde, mein Nachname passt gut zu deinem Vornamen!

10. Du siehst aus wie meine zukünftige Ehefrau!

11. Hast du mal ne Landkarte Baby? Hab mich grade in deinen Augen verloren.

12. Deine Eltern müssen Diebe gewesen sein. Sie haben den schönsten Stern vom Himmel geklaut.

13. Ich kann hellsehen… Heute Nacht, da schläfst du bei mir!

14. Ich hab mein Pferd verloren. Darf ich auf dir weiterreiten?

15. Kannst du schwimmen, ich würde dich nämlich gerne ins Becken stoßen.

16. Hast du in der Sonne gelegen oder warum bist du so heiß?

17. Die Farbe deiner Augen passt super zu meiner Bettwäsche.

18. Ich muss ein Lichtschalter sein. Jedes Mal, wenn ich dich sehe, machst du mich an!

19. Wow, siehst du zerknittert aus! Soll Ich mal über dich drüberbügeln?

20. Ich beobachte dich schon seit ein paar Stunden und frage mich, wie unsere Kinder wohl aussehen würden.

Lese-Tipp: Bin ich ein Magnet für schwierige Beziehungen? Diese 5 Eigenschaften ziehen schwierige Beziehungen an

21. Hast du mal 10 Minuten Zeit und 20cm Platz?

22. Weißt du, dass es viele Männer gibt, die mit irgendeinem Spruch versuchen, ein Mädel anzumachen? Ich bin da ganz anders!

23. Ich weiß, du kennst mich nicht, aber was nicht ist, kann ja noch werden!

24. Sex macht schlank – wollen wir gemeinsam abnehmen?

25. Mit meinem Handy stimmt etwas nicht - deine Nummer fehlt.

26. Hast du ein Foto von dir dabei? Ich möchte dem Weihnachtsmann helfen, meinen Wunschzettel zu erfüllen.

27. Sind deine Eltern Terroristen? Du bist so scharf wie eine Bombe!

28. Entschuldigung, ich möchte dich jetzt nicht dumm anmachen, aber ich hätte nichts dagegen, wenn du es machst.

29. Heißt du Zucker oder warum bist du so süß?

30. Hey Du, was willst Du morgen zum Frühstück am Bett?

31. Du bist der beste Beweis dafür, dass es Liebe auf den ersten Blick wirklich gibt.

Es gibt unzählige weitere schlechte Anmachsprüche im Netz... Sie selber zu erleben ist aber immer eine Mischung aus purer Entsetzung und Fremdscharm.

Poste doch einmal den schlechtesten Anmachspruch in die Kommentare, den du je erlebt hast.

Und ein Tipp an alle Kerle da draußen: Ja wir Frauen wollen angesprochen werden, aber bloß nicht so! Macht euch Gedanken und seid zur Abwechslung doch einfach mal kein Arschloch!

Mit diesem Artikel will ich dir von meinen Erfahrungen berichten und ich hoffe, dir hat mein Beitrag gefallen.

Hier findest du noch mehr Sprüche: Die beliebtesten Sprüche aller Zeiten!

Lese-Tipp: People Pleaser: So erkennst du, ob du einer bist und wie es sich auf deine Beziehung auswirkt

Natürlich grübelst du in diesen Situationen und denkst darüber nach, was das denn nun zu bedeuten hat. 

Hat er vielleicht doch noch Gefühle für dich, die er ansonsten nicht zu zeigen in der Lage ist oder hofft er gar, ein Anzeichen zu erkennen, dass auch bei dir noch Gefühle vorhanden sind? Ganz egal scheinst du ihm auf jeden Fall nicht zu sein.

Ist er doch nicht so cool, wie er immer scheint?

Du hast dich in der letzten Zeit oft allein oder mit deinen Freundinnen darüber gewundert, wie scheinbar cool er mit der Trennung umgeht und wie wenig Gefühlschaos bei ihm zu herrschen scheint, während es bei dir oft noch drunter und drüber geht.

Nun spricht das ständige Ansehen deiner Story nicht unbedingt dafür, dass diese Coolness echt ist, sondern vielmehr für den Fakt, dass er dich doch sehr vermisst und zumindest an deinem Leben interessiert ist.

Er scheint quasi nur darauf zu warten, etwas aus deinem Leben erfahren zu können und nimmt jede Gelegenheit dankend auf, auch wenn es nur die digitale Story ist. Cooles ist bei Männern so häufig nur eine Fassade, die aufrecht erhalten werden muss, um vor den Freunden und dem Umfeld das Gesicht nicht zu verlieren. 

So ist es für ihn vielleicht sogar die optimale Gelegenheit, über deine Instagram Story herauszufinden wie es dir geht und was du treibst, da er dies verfolgen kann ohne mit seinem Umfeld zu sprechen.

Die Situation kann für die verschiedensten Gefühle stehen, doch eins ist klar: Es ist nicht gar kein Gefühl vorhanden

Sicherlich können wir für den Einzelfall hier nicht unbedingt feststellen, welches Gefühl bei deinem Ex Freund tatsächlich noch vorhanden ist, doch wenn wir uns ehrlich fragen, ob es auch möglich ist, dass er gar nichts mehr empfindet, dann ist die Antwort ,,Nein" sehr unwahrscheinlich.

Stattdessen spricht das Ansehen deiner Story dafür, dass du ihn auf jeden Fall noch bewegst und er an deinem Leben mehr als nur ein kleines Interesse hat. Ob es nun immer noch die Liebe von früher ist oder ob er sich nach Zweisamkeit sehnt, ist hier ganz sicher nicht 100%ig zu klären. Jedoch ist sehr klar, dass noch Gefühle vorhanden sind.

Es liegt nun an dir herauszufinden, welche Gefühle dies sind, wenn es für dich noch von größerem Interesse ist.

Der Ball scheint bei ihm zu liegen, aber er könnte zu schwach sein

Wenn er noch Interesse an dir hat, dann liegt der Ball ganz sicher bei ihm, wieder Kontakt aufzunehmen und zu versuchen jenen aufrechtzuerhalten, egal wohin dies dann führen wird. 

Jedoch steht ihm in vielen Fällen auch weiterhin seine Coolness im Weg und er wird noch Monate oder Jahre deine Story ansehen und sich wünschen, dass ihr euch doch nur wieder näher kommen würdet. Wenn auch du ein Interesse daran hast, dann solltest du ihm vielleicht einen kleinen Stoß in die richtige Richtung geben.

Selbstverständlich dürfen wir auch weiterhin erwarten, dass die Männer sich um uns bemühen und uns umgarnen, besonders wenn es um die Wiederaufnahme einer Beziehung geht, doch eine einfache Nachfrage, wie es ihm geht, die dann zur Gesprächsaufnahme führen kann, bricht uns keinen Zacken aus der Prinzessinnenkrone.

Männer sind dazu oft nicht in der Lage, denn sie haben deutlich mehr Angst vor Zurückweisung und öffentlicher Ächtung durch unser und ihr Umfeld, wenn es mit der Kontaktaufnahme nicht funktioniert und die Reaktion nicht ihrem Wunsch entspricht.

Du darfst auch neckisch sein

Vielleicht bist auch du noch gekränkt von der Trennung und hast dennoch den Wunsch, wieder in Kontakt zu kommen. Natürlich willst du dich nicht anbiedern und wie schon geschrieben, liegt der Ball des Handelns zunächst einmal bei ihm.

Du darfst daher auch einen etwas neckischen Spruch als Kontaktaufnahme wählen wie beispielsweise ,,Na, gefällt dir meine Story, du siehst sie doch regelmäßig?" Wenn er ernsthaftes Interesse hat, so wird er auch dies dankend annehmen.

Du hast immer noch Gefühle für deinen Ex? Er geht dir nicht aus dem Kopf und am liebsten willst du ihn einfach wieder um Armen, als ob ihr euch nie getrennt hättet?

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Und ich möchte dir auch erzählen wie ich nach der Trennung mit meinem Ex umgegangen bin. Vielleicht wird dir das helfen, mit deiner Situation besser umzugehen.

Ich beendete die Sache mit meinem letzten richtigen Freund vor über drei Jahren. Ich beendete die Dinge, weil es eine Menge negative Kräfte für mich gab, denn an jedem Ort, an den er ging, folgten Drama und Chaos, daher war es immer ein Krisenzustand mit ihm.

Aber, ich schaffte es nicht ihn loszulassen... Ich erlag ihm irgendwie. Wir haben uns ziemlich hart ineinander verliebt und er war wirklich, wirklich verärgert, als ich die Dinge beendete. Ich glaube, er ist immer noch verärgert. Warum?

Aufgrund der Tatsache, dass er kaum mit mir spricht.

Also hat er mir ab und zu den einen oder anderen Text geschickt z.B. "Hoffe dir geht’s gut". 

Und letzten Monat hat er mir eine E-Mail geschickt. Die Betreffzeile war "Ich liebe dich". Und dazu eine Nachricht, in der er mir mitteilte, dass er denkt, dass der neue Mann mit dem ich zusammen bin, wohl verheiratet ist. WTF? Er hat mich die ganze Zeit online gestalkt.

Ich war gar nicht mit diesem Mann zusammen, aber offensichtlich hatte er mir nachgespürt und möglicherweise etwas falsch mitbekommen.

Also antwortete ich, dass ich nicht mit diesem Mann ausgehen würde und fragte ihn, ob die Betreffzeile einfach eine alte Betreffzeile aus einer anderen E-Mail sei oder ob sie noch immer gültig für mich sei. Daraufhin gab es keine Antwort mehr von ihm.

Er meldete sich nicht mehr.

Ich versuchte ebenfalls ihn loszulassen. Das fiel mir schwer und zu manchen Anlässen, wie zum Beispiel seinem Geburtstag schrieb ich ihm eine Nachricht.

Nach ungefähr anderthalb Jahren hörte ich auf, ihm eine SMS zu schreiben, es sei denn, er schrieb mir zuerst eine SMS. Und ich habe mich daran gehalten. Das mache ich immer so. Ich habe ihm geschrieben, als ich letzte Wintersaison in einer Gesundheitseinrichtung war. Ich wollte, dass er es weiß. Ich wollte, dass er für mich da ist.

Was ich damit sagen will, dass du jemand wirklich lieben kannst und er dich anfänglich sogar zurück liebt, aber man trotzdem einfach nicht füreinander bestimmt ist.

Er könnte dich links liegen lassen, weil es vielleicht zu qualvoll ist, in Kontakt zu bleiben und vielleicht musst du es einfach ruhen lassen. Denn das könnte genau das sein, was er braucht.

Das bedeutet nicht, dass er dich nicht mehr liebt. In der Tat, wenn er dich nicht lieben würde, wäre es wahrscheinlich viel einfacher für ihn, mit dir in Kontakt zu bleiben, stimmt's?

Also kurzum: Wenn dein Ex dich missachtet, liegt das meistens daran, dass deine Beziehung vorbei ist.

Deshalb ist er in erster Linie dein Ex. Dein Ex könnte dich ignorieren, weil du ihn so sehr verletzt hast und die Trennung ihm vielleicht sehr weh tut. Dass, selbst wenn er bloß deinen Namen hört, es ihn verletzt.

Oder wenn du deinen Ex nicht verletzt hast, weiß er, dass er schlecht für dich ist und möchte dich vor Kummer bewahren, besonders wenn du dir immer noch etwas von ihm wünschst. Dies ist aber meist recht selten.

Dein Ex ignoriert dich meist aufgrund der Tatsache, dass er dich nicht länger in seinem Leben braucht.

Also hake es ab und lass es ruhen. Es ist das beste Geschenk, das du dir selbst machen kannst. Eine gesunde Beziehung sollten beide Seiten aktiv wollen und sie pflegen damit es funktioniert. Das darf also nie einseitig sein.

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Die Beziehung ist beendet und man möchte den Ex zurück, der leider auf Distanz gegangen ist. Ein schwieriges Unterfangen? Eigentlich nicht, denn wenn die Beziehung noch nicht lange zurückliegt, ist es unmöglich, dass er mit dir schon abgeschlossen hat.

Er wird, genauso wie du, noch Gefühle hegen, auch wenn er augenscheinlich das Interesse verloren zu haben scheint. Daher ist die einzige Frage, die du dir stellen musst und die wir im Nachfolgenden klären möchten: Wie mache ich mich für meinen Ex wieder interessant?

Welche Möglichkeiten gibt es, wieder in reizvollem Licht und auf seiner Bildfläche zu erscheinen?

An den eigenen Fehlern arbeiten

Wenn sich die Trennung darin begründet hat, dass er manche Eigenschaften an dir einfach nicht mehr ertragen konnte oder von einigen Dingen genervt war, kann es sein, dass du im ersten Moment und auch nach der Trennung gedacht hast: „Was für ein Arsch, jeder Mensch hat Fehler und Schwächen, er ja genauso wie ich!“

Es kann aber durchaus hilfreich sein, die eigenen Schwächen zu hinterfragen. Warst du vielleicht wirklich zu eifersüchtig oder zu sehr auf gewisse Dinge fokussiert?

Dann ist es nicht niederschmetternd, sondern total einfach für dich: Du kannst sein Interesse wieder gewinnen, indem du an deinen Schwachstellen arbeitest und ihn offen oder indirekt davon wissen lässt.

War er beispielsweise von deiner Unordnung genervt, kannst du Fotos von einer ordentlichen Küche oder Wohnung posten. Hat er dir vorgeworfen, zu eifersüchtig zu sein, kannst du eine liebevolle Textnachricht formulieren, in der du ihm für die gemeinsame Zeit dankst und von Herzen viel Glück mit einer neuen Frau wünschst – dir er vielleicht noch überhaupt nicht will, weil sein Herz noch an dir hängt!

Wenn er sieht, dass du bereits bist, an den eigenen Fehlern zu arbeiten, machst du dich auf jeden Fall auf charakterlich starke Art und Weise wieder interessant.

Sich mit positiven Dingen beschäftigen

Hast du schon einmal von dem Gesetz der Anziehung gehört? Dieses besagt, dass du durch deine Ausstrahlung Dinge in dein Leben ziehen kannst. Du kennst sicherlich die Sogwirkung glücklicher oder gut gelaunter Menschen, welche diese auf ihr Umfeld ausüben.

Das kannst du auch schaffen! Statt in Trauer oder Selbstmitleid zu verfallen, ist es sinnvoller, sich mit positiven Dingen zu beschäftigen. Du kannst dich z. B. gezielt mit Mentoren, Trainern oder Persönlichkeitsentwicklung auf Youtube beschäftigen und dir die besten Inhalte herauspicken.

Wenn du anfängst, Dinge in deinem täglichen Alltag zum Positiven hin zu gestalten, wirst du automatisch und personenunabhängig einen Prozess auslösen – du wirst leichter, glücklicher, befreiter im Umgang mit dir und anderen.

Das wird auch deinem Ex nicht verborgen bleiben und mit etwas Glück entsteht die Sogwirkung, die dafür sorgt, dass er sich wieder nach deiner Nähe sehnt. Positive Menschen hat man gerne in seinem Umfeld und wirken automatisch attraktiv auf ihr Gegenüber!

Unabhängigkeit als Schlüssel zum Glück

Viele Männer verlieren das Interesse, weil wir zu früh zu viel gegeben haben. Ganz egal, ob es dabei um körperliche Nähe, Aufmerksamkeit oder gar Geschenke geht: Wer zu früh zu viel Pulver verschießt, wird uninteressant oder sorgt für fluchtartige Reaktionen.

Besser ist es, wenn du dich nach einem Kontaktabbruch auf ein unabhängiges Auftreten konzentrierst. Den Ex mit Textnachrichten oder Anrufen zu überschütten, ist dabei tabu.

Du wirst dann wieder interessant, wenn der Verflossene sieht, dass du auch ohne ihn zurecht kommst und dein Leben mit Bravour meisterst.

Dazu gehört zum Beispiel, dass du alleine oder mit Freunden auf ein Festival fährst, ohne ihm davon zu erzählen. Am besten suchst du dir ein Event aus, auf dass er selbst schon immer gehen wollte.

Ebenso könntest du Social Media dazu nutzen, deine nächsten Reiseziele zu veröffentlichen oder den neuen Nebenjob zu preisen, der es dir ermöglicht, dir all die tollen Dinge, die du möchtest, selbst zu kaufen. Du brauchst keinen Mann, der sie dir schenkt. Wenn er sieht, dass du in der Lage bist, dich selbst glücklich zu machen, wird er unweigerlich wieder Teil davon sein wollen und Interesse an dir zeigen.

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Es dauerte einen Tag, bis er aus meinem Leben verschwand. Dies ist die Textnachricht, die mein Herz höher schlagen ließ und mich zum Weinen brachte, weil er Recht hatte und ich wusste, dass ich ihn nie wieder sehen werde. Er schrieb Folgendes:

„Du kennst den Unterschied zwischen dir und mir? Ich habe es nicht als Wettbewerb gesehen, dich zu treffen. Jedes Mal, wenn ich von Ihnen höre, passiert ein Drama in deinem Leben passiert, immer Drama oder Lügen. Ich habe das Gefühl, dass etwas nicht mit dir stimmt. Was ist los mit dir?“

Er wollte mich herausfordern und um zu kontern, habe ich angefangen zu weinen und das Opfer gespielt, aber es hat nicht funktioniert. Es machte alles es nur noch schlimmer und ich hörte nichts mehr von ihm.

Ich war jung, naiv und dumm. Ich hörte meinen Freundinnen zu. Ich habe viel gelogen. Ich erzählte ihm falsche Geschichten, um zu zeigen, dass andere mich begehrten und um seine Aufmerksamkeit zu erregen. Wenn er mir Nachrichten schickte, gab ich Antworten mit geringem Aufwand. Das war es, was ihn mehr störte als keinen Sex mit mir zu haben. Ja, er liebt Sex, aber er wollte wirklich mehr von mir, dass ich ihm meine Zuneigung ihm gegenüber kommuniziere, und damit aufhöre mich so zu verhalten als sei ich die Gewinnerin. Er wollte, dass ich einfach damit aufhöre und wieder ohne Verdacht und Misstrauen mit ihm rede.

Ich erzählte ihm sogar, wie ich Sex mit meinem Ex hatte.

Wer um alles in der Welt würde das jemandem sagen, zu dem er sich trotz Fernbeziehung hingezogen fühlt?

Es waren alles die falschen Wege, um seine Aufmerksamkeit zu gewinnen, obwohl ich dies ja schon erreicht hatte. Ich hatte zu große Achtung vor ihm, denn er war selbstbewusst, mutig und äußerte seine Wünsche direkt und es wirklich hasste, seine Absichten zu verbergen, da er mir immer mitteilte, dass er Leute nicht mochte, die das taten.

Er mochte es, die Diskussion positiv unterhaltsam zu halten. Ich dagegen machte immer ein Drama draus. Er war älter, hatte viel Auswahl, und ging seinen eigenen Weg.

Es war leicht ihn zu lieben. Er hat mir mehr Aufmerksamkeit und Zeit geschenkt als jeder andere in meinem Leben. Er nahm sich viel Zeit, um romantische Videos für mich zu machen, verbunden mit regelmäßigen sexy Nachrichten.

Er war jedes Mal kreativ, wenn er mir etwas schickte und er wusste mehr über mich als ich über ihn.

Er erfuhr von meiner Familie, der Anzahl in meinem Haushalt, von meinem Vater, meiner Mutter, meinen Geschwistern und allem, worüber ich mich im Leben beschwere. Ich wusste nichts im Vergleich zu dem, was er über mich verstand, weil er mich immer nach meinem Leben fragte.

Ich habe versucht, seine Aufmerksamkeit zu gewinnen, in dem ich so tat als bräuchte ich sie nicht. Leider erreichte ich damit nichts.

Ich habe auf die harte Tour herausgefunden, dass du niemanden zwingen kannst mit dir eine Beziehung zu führen und lernen musst, mit deinen Gefühlen umzugehen.

Das ist der Unterschied zwischen unreif und reif. Du musst lernen mit deinen Emotionen umzugehen und kein Drama in das Leben von jemandem zu bringen, insbesondere nicht von jemandem, von dem du behauptest, dass du ihn liebst.

Beim Kennenlernen versuchst du eine Verbindung mit ihm aufzubauen und viel zu kommunizieren, um zu erfahren, ob er genau so fühlt und ähnliche Ansichten hat.

Wenn das nicht der Fall ist und ihr nicht die gleiche Chemie habt, rate ich dir, dir einen anderen zu suchen und nicht länger um die Beziehung zu kämpfen.

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Ich sage das, weil jeder anders mit emotionalen Schmerzen umgeht. Für eine Person kann es bedeuten, dass man über einen Ex noch nicht „hinweg“ ist, wenn man weint und alte Briefe oder Texte liest (klassischer Herzschmerz).

Bei anderen könnte es sein, dass sie in die Stadt gehen, sich ablenken, um in Clubs zu gehen und neue Dates auszumachen (Herzschmerz-Flucht).

Es gibt jedoch einige verräterische Hinweise, dass dein Ex möglicherweise nicht wirklich über dich hinweg ist:

1. Er findet einen Grund, dich anzurufen und dich per E-Mail oder per SMS zu kontaktieren. 

Vielleicht hat er etwas von dir gefunden oder möchte dich etwas fragen. Es kann viele Gründe für den Kontakt geben. Unter dem Strich bedeutet die Kontaktaufnahme mit jemandem ein gewisses Maß an Interesse (es sei denn, dies erfolgt unmittelbar nach der Trennung und es geht nur über den Austausch von Gegenständen, das ist fast nach jeder Trennung so).

2. Er behält dich auf seinen Social-Media-Konten oder löscht dich, macht aber gleichzeitig seine Konten plötzlich öffentlich. 

Dies ist eine Abkürzung für die Tatsache, dass er gesehen werden möchte. Randnotiz: Das muss nicht unbedingt etwas mit der Trennung zu tun haben, aber wenn es um die Trennungszeit herum passiert, könnte durchaus etwas an der Sache dran sein.

3. Er will dich sehen oder sich persönlich mit dir treffen. 

Jemanden nach einer Trennung trotzdem glücklich sehen zu wollen, ist normalerweise ein gutes Zeichen. Probiere etwas Neues aus, wenn du dich mit ihm triffst. Während die Vergangenheit angesprochen werden kann (wenn du dich mit ihm darüber unterhalten möchtest), ist eine neue Stimmung notwendig, damit du in Zukunft Erfolg haben kannst – ob bloß als Freunde oder erneut als dein Liebhaber.

4. Er spricht mit Freunden über dich und du bekommst es mit. Glaube nicht alles, was du hörst, aber manchmal sind die Gerüchte wahr.

5. Er will immer noch mit dir streiten oder etwas mit dir ausdiskutieren.

Das ist zwar keine gute Sache, aber es bedeutet, dass er noch viel Energie mit dir verbindet. Es mag sich für ihn wie Wut anfühlen, kann aber eine anhaltende Leidenschaft bedeuten. Er mag wütend oder ärgerlich bleiben, aber Du kannst wetten, dass er nicht über dich hinweg ist. Denn sonst wäre es ihm wohl eher egal.

6. Du fragst ihn und er sagt es dir. Kommunikation ist eine wunderbare Sache.

Habe keine Angst, wenn du ihn danach fragst, wie es ihm seit der Trennung geht und wie es sich anfühlt. Er könnte auch lügen, auch wenn er nicht über dich hinweg ist, nur um sein Gesicht zu wahren.

Obwohl es hilfreich sein kann zu wissen, ob dein Ex ein anhaltendes Interesse hat, ist das Handeln der größte bestimmende Faktor. Wenn einer von euch seine Gefühle nicht aufs Spiel setzt oder du keinen Weg findest, offen und ehrlich zu sein, ist es schwer zu wissen, ob die Wiedervereinigung Sinn macht.

Manchmal braucht es jedoch einige neue Dates zusammen, um das heraus zu finden. Wenn dies passiert, habt ihr immer noch starke Gefühle, aber ihr werdet nicht wissen, ob ihr in Zukunft eine Chance als Paar habt, es sei denn, beide von euch zeigen ihre Offenheit und ihre Bereitschaft einen Neuanfang zu wagen.

Andernfalls, wenn du NICHT daran interessiert bist, mit deinem Ex wieder zusammen zu kommen und aber spürst, dass er immer noch an dir interessiert ist, vermeide es falsche Signale zu senden. Freundlich zu sein mag wie ein romantisches Interesse erscheinen, wenn er dich noch mag.

Sei auch nicht gemein zu ihm, sondern beschränke die Kommunikation einfach auf eine sachliche Ebene und lassen ihn wissen, dass du ihm alles Gute wünschst, aber weitergezogen bist.

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Der Grund dafür ist, dass du emotional und auf vielerlei Weise in die Beziehung investiert hast. Weil die Trennung nicht darauf zurückzuführen war, dass du aufgehört hast ihn zu lieben, bleiben die Gefühle bestehen.

Es ist noch schlimmer, wenn es ihm nicht genauso geht. Du hast in eine Beziehung investiert, die leider zu Ende ging. Und nur weil es endete, heißt das nicht, dass es auch für dich emotional geendet hat, bis du wirklich damit abgeschlossen hast.

Unsere Liebe zu jemandem hängt nicht immer davon ab, ob er uns zurück liebt oder sich um uns kümmert. Es ist genug, dass du dich um ihn kümmerst. Aber die Tatsache, dass diese Liebe nicht erwidert wird, tut dir weh.

Angesichts der Tatsache, dass du dir Zeit genommen hast, um dich darauf einzulassen, wird es auch einige Zeit dauern, bis du darüber hinweg bist. Wie viel Zeit es dauern wird, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von den Gründen für die Trennung ab. Es gibt keine richtige oder falsche Dauer.

Gefühle für jemanden zu hegen, garantiert nicht, dass er dir gegenüber dasselbe empfindet, und hindert dich dennoch nicht daran, das zu fühlen, was du für ihn empfindest. Das Beste, was du tun kannst, ist, seine Entscheidung zu respektieren und zu akzeptieren.

Wenn dein Partner nicht bereit ist, um jeden Preis zurückzukehren, können du leider nur so viel tun, dass du seine Entscheidung respektierst und weitermachen musst. Dein Freund hat es dir in einfachen Worten klar gemacht, wie hart es auch sein mag, und wenn du an falschen Hoffnungen festhältst, wirst du immer mehr verletzt.

Zu bestimmten Zeiten, auch wenn du vielleicht jede Option ausprobiert hast, sei es mehr Kontakte zu knüpfen, sich an verschiedenen Aktivitäten zu beteiligen, die dir gefallen z.B.:

• eine kurze Reise oder in den Urlaub
• mit Freunden und Gratulanten sprechen oder ein Tagebuch schreiben
• auf dich selbst konzentrierst (Fitnessstudio / Pflege)

jeglichen Kontakt von deinem Ex abschneidest usw., fällt es dir möglicherweise immer noch schwer, weiterzumachen.

Wenn dies deine Gesundheit in Bezug auf körperliche, geistige, emotionale oder soziale Aspekte beeinträchtigt, ist es ratsam, sich an Fachkräfte für psychische Gesundheit zu wenden. Du kannst versuchen, dich beraten zu lassen, wenn du glaubst, dass dies dir helfen könnte.

Aber ich gebe dir einen guten Rat aus eigener Erfahrung:

Lass ihn gehen ... Ernsthaft, wenn du ihn geliebt hast oder immer noch liebst, aber er dich nicht liebt, lass ihn gehen. Eine Person, die eine andere Person wirklich geliebt hat, wird sie oder ihn niemals unglücklich sehen können.

In der Liebe geht es darum, die andere Person glücklich zu sehen. In der Liebe geht es darum, sich gegenseitig nachzugeben. Bei Liebe geht es darum, die Gefühle des anderen zu verstehen und sich gegenseitig zu respektieren.

Du liebst ihn. Wenn du ihn wirklich liebst und ihn glücklich sehen möchtest, lass ihn dorthin gehen, wo sein Glück wirklich liegt. Das ist wahre Liebe. Wahre Liebe zwingt ihn nicht, bei dir zu bleiben. An ihm festzuhalten tut dir mehr weh. Wahre Liebe zwingt ihn nicht, dich zu lieben. Wahre Liebe braucht Raum.

Und wenn du wirklich Glück hast, wird er zu dir zurückkehren. Ansonsten muss das Leben weitergehen, oder? Unterbreche in der Zwischenzeit die Kommunikation mit ihm. Wenn du wirklich möchtest, dass er glücklich ist, treffe die Entscheidung, nicht mehr mit ihm zu kommunizieren. Es ist hart, aber du musst es tun.

Er wird für einige Zeit in deiner Erinnerung bleiben. In der Zwischenzeit mache etwas, dass dich beschäftigt, z.B. kannst du ein neues Hobby ausprobieren oder etwas anderes machen. Lenke deine Aufmerksamkeit ab

Hör nicht auf, dich emotional um dich selbst zu kümmern. Selbstpflege zu betreiben. Dein emotionales und mentales Wohlbefinden ist gleichermaßen wichtig, weil du an erster Stelle kommst. Du hast in deinem Leben oberste Priorität.

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Der Schock ist groß, die Fassungslosigkeit sitzt tief. In einem toben die wildesten Gefühle umher und verleiten einen am liebsten dazu, etwas Unüberlegtes zu tun.

Aber lass dir gesagt sein: Wer seinem ersten, von Emotionen getriebenen Impuls folgt, macht oder sagt oft Dinge, die er im Nachhinein bereut.

Wenn du jetzt gleich mit einem wütenden Spam an Nachrichten reagierst, könntest du die ganze Sache nur kaputt(er) machen. Also lass uns einmal tief durchatmen und besonnen an die Sache herangehen, ja?

Unüberlegtes Handeln führt zu nichts, du solltest stattdessen versuchen herauszufinden, warum er diesen Schritt gegangen ist und dich blockiert hat. Wer das Problem kennt, kann eine Lösung finden.

Warum könnte er das getan haben?

Geh noch einmal in dich und versuche den Auslöser seiner Handlung zu finden:

• Gab es einen Streit?
• Könntest du etwas Unpassendes in deiner letzten Nachricht gesagt haben?
• Braucht er im Moment einfach seine Ruhe?
• Ist zuvor sein Interesse bereits spürbar geschwunden?

Falls dir nicht gleich ein Grund einfällt, verfalle auf jeden Fall nicht sofort in Panik: Es könnte auch ein Versehen oder vielleicht ein Streich gewesen sein. 

Falls dir nun eine mögliche Ursache einfällt oder nicht, gib der Sache unbedingt ein bisschen Zeit: Lass die Gemüter ein wenig abkühlen, ein paar Gedankengänge erfolgen - womöglich löst sich das Problem innerhalb des nächsten Tages ganz von selbst.

Wenn er nichts mehr von mir hören möchte?

Wenn es tatsächlich den Anschein hat, dass er dich absichtlich und für längere Zeit blockieren wollte und auch sonst den Kontakt zu dir eingestellt hat, müssen von dir nun andere Schritte erfolgen.

Vielleicht weißt du nun schon, warum er sich distanzieren möchte, vielleicht auch nicht - wichtig ist, dass du ihn nicht gehen lässt!

Du könntest dich ein bisschen umhören, vielleicht bei gemeinsamen Freunden, oder - falls der Kontakt gut ist - bei der Familie. Gut möglich, dass sie mehr wissen oder sich auch als Vermittler für dich einsetzen wollen.

Auf diesem Weg kannst du nicht nur seinen Grund für das Blockieren erfahren, sondern ihn auch wissen lassen, dass du gerne mit ihm darüber reden und die Sache aus der Welt schaffen möchtest. Selbst wenn er nicht sofort reagiert, ist es trotzdem schon einmal hilfreich, dich ihm wieder ins Gedächtnis zu rufen und zu zeigen, dass du ihn nicht gehen lassen möchtest.

Oftmals wird der Einsatz belohnt, denn so zeigst du ihm, dass er dir wichtig ist.

Gibt es noch andere Kommunikationswege?

Sollte der Weg über Freunde und Familie scheitern (keine Hilfsbereitschaft oder keine Kontaktmöglichkeit), gibt es vielleicht noch andere Wege, dich ihm wieder anzunähern. 

Eventuell ist er noch über andere Social Media erreichbar? Oder du kannst ihn telefonisch (Festnetz oder mobil) erreichen? Selbst wenn er deinen Anruf nicht entgegennehmen sollte, wird er dennoch wissen, dass du dich weiterhin für ihn interessierst.

Außerdem kannst du ihm eine Nachricht hinterlassen, dich (falls nötig) entschuldigen und um ein gemeinsames Gespräch bitten. Wer weiß: Auch wenn er vielleicht nicht gleich auf deine erste Nachricht reagiert, wird er vielleicht auf deine zweite oder dritte Nachricht reagieren.

Falls das alles nichts nützt

Das wäre unschön, aber doch möglich: Wenn er deine Kontaktaufnahmen weiterhin völlig ablehnt, dann wirst du dich wohl noch etwas in Geduld üben müssen. Wahrscheinlich braucht er noch etwas mehr Zeit, um entweder seine Gedanken zu sortieren oder sein Gemüt abzukühlen.

In diesem Fall wäre es wichtig, ihm diesen Freiraum zu gewähren, damit du ihm nicht zu aufdringlich erscheinst und ihn womöglich nur noch weiter von dir stößt. Mit etwas Glück wird er sich dann wieder von sich aus bei dir melden.

Sollte das nicht der Fall sein, dann würde ich dir raten, dich beizeiten mal wieder bei ihm zu melden, um ihn wissen zu lassen, dass du auf ihn wartest und dran bleibst. Wenn du dabei zwar beharrlich, aber nicht aufdringlich bleibst, werdet ihr das Problem hoffentlich lösen!

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Wahrscheinlich denkt dein Ex auch darüber nach, wieder mit dir zusammen zu kommen, insbesondere wenn der Grund, warum ihr euch getrennt habt, in einem Konflikt liegt, der gelöst werden kann.

Unabhängig davon wie es mit euch Beiden lief, möchte ich dir einige Möglichkeiten aufzeigen, die vielleicht dazu beitragen können, deinen Ex zurückzubekommen:

1. Kontaktiere deinen Ex überhaupt nicht

Das Erste, was Sie direkt nach einer Trennung tun müssen, ist, alle möglichen Kontaktmöglichkeiten mit deinem Ex zu unterbrechen. Tue das mindestens für ein paar Wochen. Überzeuge ihn nicht, dass du dich ändern wirst.

Laufe ihm nicht hinterher und bitte ihn nicht dich wieder anzunehmen. Vermeiden Sie alle Stellen, an denen Sie „versehentlich“ auf ihn stoßen könnten.

Manchmal, wenn Sie jeglichen Kontakt mit Ihrem Ex entfernen, kann er seine Meinung selbst ändern. Er wird sich nach den Routinen sehnen, die Sie zuvor hatten.

"Was ist, wenn er mich zuerst kontaktiert?"

Wenn er dich innerhalb des Monats nach deiner Kontaktverbotsregel kontaktiert, solltest du seine Absichten abschätzen, warum er dich anruft. Wenn er sagt, dass er mit dir sprechen möchte, liegt es an dir, ob du bereit bist.

Wenn du dich mit ihm triffst, höre einfach zu, was er zu sagen hat, und sage ihm, dass du Zeit zum Nachdenken brauchst.

2. Sei eine selbstbewusste, unabhängige Frau

Von deinem Lebensgefährten zurückgelassen zu werden und ihn immer noch zurück zu wollen, bedeutet nicht, dass du dich in deinem Zimmer einschließen und trampeln solltest, bis er zurückgerannt kommt.

Das Gegenteil ist der Fall. Wenn Männer sehen, dass es den Frauen, die sie verlassen haben, ohne sie gut geht, schadet dies ihrem Stolz und sie haben das Gefühl, dass sie etwas verpassen. Aber wenn du bedürftig und erbärmlich wirst, schiebst du ihn nur weiter von dir weg.

3. Stelle dir vor, du wärst von der Trennung nicht betroffen

Es wird Zeiten geben, in denen du dich einsam oder bitter über die Liebe fühlst. Aber: Poste darüber ja nichts in den sozialen Medien!

Das würde dich nicht nur erbärmlich aussehen lassen, sondern du könntest auch einige Freunde und Anhänger verlieren, weil sie sich nicht gerne mit einer negativen Stimmung umgeben.

Konzentriere dich stattdessen zuerst auf dich. Melde dich für Kurse an, folge deiner Leidenschaft oder reise mal alleine weg und lerne neue Leute kennen. Zeige deinem Ex, dass du ihn in deinem Leben nicht brauchst, um Spaß zu haben.

Veröffentliche Fotos von dir selbst, die zeigen, wie selbstbewusst und glücklich du in deinem aktuellen Leben bist.

4. Stimuliere die Anziehungskraft

Menschen sind emotionale Wesen, und es besteht kein Zweifel, dass Anziehung Einfluss darauf haben kann, wie wir denken und handeln. Es ist auch eine unbestreitbare Tatsache, dass es einen Punkt gab - besonders in den ersten Monaten des Kennenlernens -, an dem dein Ex tief von dir angezogen wurde.

Das ist auch genau das, was du tun solltest: Stimuliere die Anziehungskraft erneut. Bring ihn zurück zu dem Zeitpunkt, als du angefangen hast, dich mit ihm zu verabreden. Zeige ihm, warum er sich zu dir hingezogen fühlte - warum er dich überhaupt liebte.

Dies kann durch das Aussehen oder durch das Zurückbringen bestimmter Macken und Gewohnheiten geschehen, die du zuvor hattest.

5. Treffe dich und lasse eure Verbindung wieder entflammen

Wenn er dich anruft, antworte ihm, wenn du bereit bist. Behandle ihn nicht als Ex und bitte ihn nicht, zurück zu gehen - diese Phase bereits hinter dir gelassen.

Behandle ihn stattdessen wie einen Bekannten, als wäre er einer deiner Jungs, obwohl du weißt, dass du ein wenig voreingenommen bist. Sei nicht zu aufgeregt. Erwarte überhaupt nichts, damit es keinen Raum für Enttäuschungen gibt.

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Zu viel Stress und zu viele Streitigkeiten, das „Gefühl“ wird immer weniger oder verschwindet ganz. Es bleibt lediglich die Erkenntnis, dass es „so“ nicht weitergehen kann. 

Dann scheint eine Trennung tatsächlich die einzig vernünftige Lösung zu sein, die scheinbar auf eine glücklichere Zukunft hoffen lässt.

Verstand sagt „weg“, doch Gefühl sagt „da“

Doch manchmal kommt es auch ganz anders. Der Freund macht Schluss, flüchtet sich in belanglose Erklärungen oder ist überhaupt nicht mehr für einen erreichbar.

Das ganze Verhalten wirkt eher aufgesetzt, irgendetwas scheint ganz und gar nicht zu stimmen, doch nur was? Klar ist, die Trennung wurde von ihm ausgesprochen, ein „zurück“ von jetzt auf gleich scheint erst einmal nicht realistisch zu sein.

Aber da ist etwas, was dich zweifeln lässt. Etwas was dir keine Gewissheit gibt, dass es tatsächlich aus ist. Deinem Empfinden nach besteht weiterhin eine starke emotionale Bindung. Dein Gefühl sagt dir, es ist nicht vorbei, für euch gibt es immer noch eine Chance. 

Vielleicht ist es sein Blick oder eine besondere Verhaltensweise bei eurem letzten Treffen gewesen, was dich an der Trennung zweifeln lässt. Oder es ist der angegebene Trennungsgrund selbst, den du zum Anlass nimmst all das in Frage zu stellen. Für dich steht zumindest fest, dass du diese Beziehung nicht einfach so aufgeben willst.

Sei achtsam mit dir selbst, so bleibst du attraktiv

Allerdings ist zunächst wichtig, dass du dir deiner eigenen Gefühle sicher bist.

• Ist es wirklich dieser Mann, dem du weiterhin soviel emotionale Aufmerksamkeit widmen möchtest?
• Soll es eure gemeinsame Geschichte sein, die dein Herz weiterhin erobert?

Nutze ruhig den Moment, um das Für und Wider der bisherigen Beziehung abzuwägen. Gewiss wirst du in diesem Moment auch dein eigenes Beziehungsverhalten reflektieren.

Dir werden Situationen durch den Kopf gehen, an denen du dich heute vielleicht anders verhalten würdest. Oder Konflikte, in denen ihr euch als Partner besser zueinander hättet verhalten können.

Es liegt in der Natur von uns Menschen, dass wir unsere eigenen strengsten Kritiker sind. Gehe jetzt also besonders behutsam mit dir um, sei nicht zu hart zu dir selbst. Bedenke auch, du strahlst das aus, was du denkst und was du fühlst. Es ist in Ordnung, wenn dein Ex-Freund weiß, dass du unter der Trennung leidest. Attraktiv auf ihn wird aber immer eher deine Lebenslust und positive Ausstrahlung wirken.

„Das Leben geht weiter, mein Herz bleibt offen für dich“

Bleib für deine verirrte Liebe interessant und präsent. Ohne dabei aufdringlich zu wirken, denn offensichtlich braucht er gerade Zeit für sich. Er darf ruhig wissen, dass du unter der Trennung leidest. Doch solltest du ihn mit deiner Trauer und deinem Trübsal nicht überladen. 

Du würdest ihn in dem Moment gewiss überfordern, für ihn würde sich zusätzlicher Druck aufbauen. Zeig dich lieber unter Leuten, verabrede dich mit Freundinnen und lass dich auf einer Party blicken. Er soll mitbekommen, dass das Leben auch für dich weiter geht.

Lass ihn zwischendurch wissen, wie sehr er dir dennoch fehlt. Aber nicht, weil du dich ständig nach dem „Warum und Weshalb“ bei ihm erkundigst, sondern weil du dich tatsächlich für interessierst und du mit ihm an einem Neustart eurer Beziehung arbeiten möchtest.

Krise als Chance: Am Ende siegt die Liebe

Nutze die kleinen Türen, die er möglicherweise seinerseits dir öffnet, ohne dass du diese direkt eintrittst. Möchte er sich mit dir erstmalig wieder zu einem Austausch treffen, dann überlade ihn nicht direkt mit Fragen, deiner Gefühlslage oder gar Vorwürfen.

Gib auch ihm den Raum, den er gerade benötigt. Lasst euch die Zeit, die ihr braucht, um vielleicht verloren gegangenes Vertrauen wieder aufbauen zu können. Sehe es als Chance, eure alte Liebe neu entflammen zu lassen, um sie so letztendlich auf ein höheres Level zu heben.

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Es können zu viele Fehler und jugendlicher Leichtsinn gemacht werden, um deinen Ex eifersüchtig zu machen. Wenn du mit deinem besten Freund schläfst oder jemand anderem, verletzt du dich am Ende mehr als ihn. Wenn du dir so schnell wie möglich einen anderen Freund holst wirst du dich nur selbst verletzen, indem du Gefühle vortäuschst, die du nicht für jemanden hast, weil alle Gefühle, die du hast, immer noch deinem Ex gelten. Also streiche all diese Gedanken aus deinem Kopf.

Der beste Weg, um deinen Ex eifersüchtig zu machen, besteht darin, so zu tun, als ob er überhaupt keine Rolle spielen würden, als wäre die Trennung dir egal.

Sieh die Liebe als ein Geschenk. Eine, die du ohne Erwartung gibst. Wenn er sie annimmt und erwidert ist das großartig, wenn er es nicht tut oder sich für jemand andere entscheidet, ärgere dich nicht. Tue so, als hättest du einen Brunnen der Liebe in dir schlummern, ein unerschöpfliches Reservoir, das nicht trocken laufen wird. Du musst es nicht jemandem in den Hals schieben.

Handele so, als ob du nicht verzweifelt bist, deine Liebe jemandem nachzuwerfen.

Kehre zurück, um dich selbst zu lieben. Du hast jetzt Liebe im Überschuss. Derjenige, den du lieben wolltest, ist nicht mehr bei dir, um sie zu empfangen. Also nimm alles und gib es dir selbst. Teile es mit dem, der dir am meisten bedeutet, aber beginne mit dir selbst.

Sobald du dich in diese Richtung bewegst, werden sich deine Gedanken und Erinnerungen an deinen Ex im Nichts auflösen. Du wirst feststellen, dass er keine Rolle spielt.

In schwierigen Zeiten lernen wir am meisten über uns.

Nutze diese Reise, um dich selbst zu entdecken und zu erfahren, was an dir selbst großartig ist. Darüber hinaus möchte ich dir noch ein paar kurze nützliche Tipps geben, die mir selbst geholfen haben:

1. Sei subtil.

Lass ihn nicht wissen, dass du versuchst, ihn eifersüchtig zu machen. Andernfalls würde es nach hinten losgehen.

2. Versuche besser auszusehen.

Ja, es funktioniert immer. Du must nicht wie ein Model aussehen. Aber versuche besser auszusehen als in der Beziehung. Las dir einen guten Haarschnitt machen. Gehe in ein Fitnessstudio. Gib etwas mehr für Kleidung und Schuhe aus. Stelle damit sicher, dass du beim nächsten Mal, wenn er dich oder ein Foto von dir sieht, seine Aufmerksamkeit auf dich ziehst.

3. Mache eine positive Änderung.

Gehe mit deinen Freunden aus, habe Spaß und verfolge ernsthaft dein Studium oder deine Karriere.

4. Date andere Männer.

Ja! Auch wenn du es nicht ernst meinst, gehe trotzdem mit ihnen aus. Lass ihn nicht glauben, dass du einen Mangel an Optionen hast. Vergiss nicht ein paar Bilder zu schießen, auf denen du dich sichtlich amüsierst.

5. Veröffentliche deine Bilder in den sozialen Medien.

Nachdem du genügend Sprengstoff gesammelt hast, ist es Zeit, in zünden zu lassen! Stelle die Fotos in die sozialen Medien, die er häufig verwendet. Zeige ihm anhand der Bilder, dass du besser aussiehst, eine gute Zeit hast, Antworten von anderen Männern erhältst und deine Karriere positiv gestaltest. Wenn du es richtig machst ist dein Ex schnell eifersüchtig.

6. Behalte einige gemeinsame Freunde und verbringe Zeit mit ihnen.

Wenn die Freunde gute Dinge über dich sagen, Bingo! Und seine beste Freundin ist die beste Waffe. Wenn du sie in dein Team aufnehmen kannst, hast du bereits die halbe Schlacht gewonnen.

7. Schreibe keine SMS oder rufe ihn an.

Zeige niemals Anzeichen von Verzweiflung. Aber wenn er dich jemals kontaktiert, sei nett und benimm dich normal.

Persönlicher Rat - Tu es nicht. Ich meine, versuche nicht, deinen Ex-Freund eifersüchtig zu machen. Es sei denn, du versuchst, ihn zurückzubekommen. Tu es nicht, um mit seinen Gefühlen zu spielen, dein Ego zu befriedigen oder dich zu rächen.

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Die Reiseversicherung muss gekündigt und Mietverträge bei einem Aus- bzw. Umzug sogar umgeschrieben werden. Vom Aufteilen des eigenen Inventars, das gemeinsam angeschafft wurde, ganz zu schweigen.

Die sachliche Kommunikation ist für dich als Ex-Partnerin ganz sicher nicht einfach. Schließlich geht es um die objektive Wiederherstellung solider Lebensverhältnisse bei gleichzeitigem emotionalem Chaos, das eine sachliche Kommunikation erschwert.

Kränkung, Enttäuschung und andere negative Emotionen erschweren den Umgang miteinander. Auch du erlebst die unmittelbare Phase nach der Trennung und das Regeln der Lebensumstände ganz sicher als Herausforderung. Besonders nach der Trennung ist es den ehemaligen Liierten kaum möglich, sachlich miteinander zu sprechen.

Hintergedanken und die Vermutung, der Ex-Partner könnte versuchen, seinen individuellen Profit zu deinem Nachteil aus dem Beziehungsende zu ziehen, kannst du vielleicht nur schwer ablegen.

Und dann kommen da noch Namenstage, Geburtstage und andere Gründe, die es kaum möglich machen, emotionale, zwischenmenschliche Kommunikation von der gerade sachlich notwendigen zu trennen. Doch was ist der richtige Weg? 

Sollte ich meinem Partner zum Geburtstag gratulieren, ihm meinen Glückwunsch zum bestandenen Examen aussprechen und vielleicht sogar frohe Weihnachten wünschen? Mit ein paar Grundsätzen gelingt die Gradwanderung.

Persönlichen Kontakt reduzieren, aber nicht abbrechen

Auch nach Monaten und Jahren entstehen oft noch Anlässe, die eine kurzfristige Kontaktaufnahme mit dem Ex erforderlich machen. Ob diese Art der Kommunikation dann harmonisch abläuft, hängt nicht zuletzt davon ab, wie sich die Ex-Partner nach der Beziehung verhalten und gegenseitig geschätzt und respektiert haben.

Beziehungsexperten werden dir in der Mehrzahl der Fälle raten: Man sieht sich immer zweimal im Leben und viele gemeinsame Lebensbereiche werden sich auch nach der Beziehung nicht strikt aufteilen lassen. Umfragen zeigen: nach durchschnittlich jeder vierten Trennung gibt es sogar eine perspektivische, zweite Chance auf einen Beziehungsneustart in der Zukunft.

Es wäre also ein Fehler, loyales Verhalten gegenüber dem Ex-Partner über Bord zu werfen. Zum Anstand gehört nicht nur das ehrliche und faire Verhandeln über das Notwendige nach der Trennung, sondern auch die anständige Gratulation zum Geburtstag und wichtigen Lebensereignissen.

Nach der Trennung ist natürlich nichts mehr so wie es mal war. 

Auch mit deiner Kommunikation und deinem Verhalten solltest du dies deinen Ex-Partner spüren lassen. In der alltäglichen Kommunikation solltest du die Kommunikation mit deinem Ex-Partner auf das absolut Notwendige beschränken. 

Achte auf deine Wortwahl und bei schriftlicher Kommunikation über Messenger auch auf den Gebrauch von Emoticons. Emoticons, die ihren Namen nicht unbegründet erhielten, solltest du grundsätzlich vermeiden.

Jährt sich der Geburtstag deines Ex, genügt ein neutrales aber dennoch wertschätzendes „Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag“. Von ausufernden Telefonanrufen, einem persönlichen Besuch und epischen Zeilen in einem persönlichen Brief solltest du aber natürlich absehen.

Auch eine neutrale Geburtstagskarte ist ein passender Weg der förmlichen Gratulation, die wohl kaum fehl zu interpretieren ist. Selbst Kommunikationsinhalte, die auf den ersten Blick emotionaler Natur sind, lassen sich also rationalisieren und versachlichen.

Gratulieren vom Geburtstag: sachlich kommunizieren und Stärke zeigen

Vielleicht hattest du erst gerade Geburtstag und eine Gratulation deines Ex-Partners blieb aus. Vielleicht ignoriert dich dein Ex-Partner sogar gänzlich oder wählt einen Ton, der alles andere als die Basis einer Kommunikation zwischen zwei Menschen sein sollte, die lange Zeit ein gemeinsames Paar waren. Findet du dich in diesen Beschreibungen wieder, bist du sicherlich verletzt und enttäuscht oder sogar wütend.

Wählst du für dich jedoch einen bewusst anderen Weg, indem du zum Beispiel „sachliche Glückwünsche“ ausrichtest, zeigst du Stärke und demonstrierst, dass du gedanklich reifer und weiter als dein Ex-Partner bist.

Du wirst deinen Ex-Partner zum Nachdenken bringen und führst ihm indirekt vor Augen, dass dir das zu eigen ist, was ihm offenbar noch fehlt: Anstand und Wertschätzung eines Menschen, der lange Zeit für einen selbst wichtig war.

Natürlich gibt es sicherlich auch Gründe, von einem Geburtstagswunsch abzusehen. Ist die Beziehung dramatisch z.B. aufgrund eines Gewaltvergehens auseinandergegangen oder liegen andere schwerwiegende, unverzeihliche Ursachen für das Beziehungsende zugrunde, solltest du an deiner begründeten Entscheidung für einen ausnahmslosen Kontaktabbruch festhalten!

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Betrachtest du die Sache aber einmal genauer und beschäftigst dich mit den Persönlichkeiten von Männern und Frauen, dann wird dir schnell klar, dass mehr Fassade als Echtheit in der scheinbaren Cooles liegt.

Die eigentlich starke Reaktion auf die Trennung zeigen dann doch meist wir Frauen, die wir in der Lage sind, Gefühle zuzulassen und ehrlich mit ihnen umzugehen.

Männer lassen sich mehr von gesellschaftlichen Erwartungen leiten

Eine Gruppe von Männern, die sich trifft ist scheinbar immer durchweg gut gelaunt und wenn einer von ihnen gerade eine schwere Zeit durchmacht, so wird er vor seinen Freunden so tun, als würde es ihm gar nichts ausmachen und als wäre es bei einer Trennung lediglich die Frau, die nun leidet und mit schwierigen Gefühlen zu kämpfen hat. 

Diese Fassade zeigt aber keineswegs wie es wirklich in dem Mann aussieht und wie er sich fühlt, wenn er allein daheim ist. Du hingegen hast die Kraft und die Frauen an deiner Seite, die dir das Gefühl vermitteln, deine Gefühle sind völlig zulässig und du kannst sie mit ihnen teilen.

Nun frage dich einmal: Wird es dir besser gehen, wenn du kurz nach der Trennung deine Trauer zugelassen hast und sie verarbeitest oder geht es dem Mann besser, der alles, was ihn wirklich bewegt unterdrückt und am Ende nichts von dem ausgelebt oder mit anderen geteilt hat? 

Ganz richtig, dauerhaft wird es dir nach der Trennung besser gehen als dem Mann, der jetzt so eiskalt und cool zu sein scheint. Der Mann hingegen wird irgendwann von seinen Gefühlen überrollt werden und dann hat er nicht die tolle Möglichkeit, sich mit seinem Umfeld auszutauschen wie du es nun hast, denn er muss weiterhin die Fassade der absoluten Cooles aufrecht erhalten.

Du bist gefühlsmäßig einfach vielfältiger

Wir Frauen sind einfach eher in der Lage, unsere Gefühle einzuordnen und ihnen die Bedeutung sowie den Raum zu geben, der ihnen in unserem Leben zusteht.

Nahezu alle Experten geben heute sehr deutlich zu erkennen, dass man sehr viel glücklicher ist, wenn man seine Gefühle wirklich zulässt, sie teilt und auch einmal eine schlechte Phase ganz bewusst zulässt anstatt eine Fassade aufrecht zu erhalten, die dann irgendwann über uns zusammenbrechen muss.

Dieses Verhalten umzusetzen, das gelingt in aller Regel uns Frauen deutlich häufiger als den Männern, die schon wenige Tage nach der Trennung ach so cool mit ihrer scheinbaren Freiheit, die sie nun gewonnen haben, hausieren gehen.

Du bist deutlich besser in der Lage, die Vielschichtigkeit deiner Gefühle richtig zu interpretieren und zuzulassen als es der Großteil der Männer ist.

Er muss vor allem vor dir sein Gesicht wahren

Für Männer sind Gefühle auch im 21. Jahrhundert oft nichts anderes als Schwäche, die man bloß nicht zugeben und zeigen kann. Das gilt vor allem vor der Person, mit der diese Gefühle, die es natürlich genauso gibt wie bei uns Frauen, ganz direkt zu tun haben. 

Unbedingt muss ein Mann nun zeigen, dass ihm das Ganze ja gar nichts ausmacht und er in der Lage ist, sofort von der Beziehung abzuschalten. Seine eiskalte Fassade ist aber eigentlich nichts anderes als eine Schwäche, die es ihm unmöglich macht, zuzugeben was wirklich in ihm vorgeht. Solch eine Fassade hast du schlicht und einfach gar nicht nötig.

Du wirst schneller wieder glücklich

Es mag so sein, dass der Mann nach wenigen Tagen deutlich glücklicher zu sein scheint als du es gerade bist.

Doch hast du deinen Ex mal zufällig ein halbes Jahr nach der Trennung getroffen?

Ist es dann nicht er, der betreten zu Boden guckt und tut als hätte er dich nicht gesehen während du einen entspannten Shoppingtag mit deinen Freundinnen hast? Dies liegt ganz sicher auch daran, dass du von Beginn an deine Gefühle richtig verarbeitet hast.

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Was diese beiden Dinge gemeinsam haben? Du kannst sie nicht zurücknehmen. Was einmal offen ausgesprochen deinen Mund verlassen hat, ist kein bloßer privater Gedanke mehr, sondern Realität.

Natürlich ist eine offene und ehrliche Kommunikation sehr wichtig in einer Beziehung. Doch Worte können auch unwiderruflich zerstörerisch und verletzend sein.

Hier einige No-Gos, die du zu deinem Partner lieber nicht sagen solltest.

Das Ultimatum - der ultimative Beziehungskiller

Niemand steht gerne mit dem Rücken zur Wand. Noch weniger mögen wir es, wenn uns jemand eine sprichwörtliche Waffe an die Brust hält und damit droht, abzudrücken. Genau so fühlt sich ein Ultimatum am anderen Ende jedoch an. Sätze, die mit "Wenn du das tust, dann..." beginnen, sind wie spitze Pfeile, die sich direkt ins Herz eines Menschen bohren. 

Gerade wenn es sich dabei um Dinge oder Gewohnheiten handelt, die deinem Partner wichtig sind, wirst du damit das Gegenteil davon erreichen, das du eigentlich möchtest. Wenn du ihm seine Männerabende verbietest, Kontakt mit bestimmten Freunden, Urlaub mit den Jungs oder Treffen mit seiner Mutter, die dir zwar die Pest an den Hals gewünscht hat, aber dennoch seine Mutter ist (und auch immer bleiben wird!), zwingst du ihn, sich zwischen dir und seinem Leben vor dir zu entscheiden. Das kann und wird nicht gut ausgehen, jedenfalls nicht für eure Beziehung.

Nörgeln als Flatrate

Der nächste verbale Beziehungskiller ist unkonstruktives Nörgeln in der Dauerschleife. Du klingst irgendwann nur mehr wie eine Schallplatte, die einen Sprung hat.

Wenn dich konkrete Dinge im täglichen Zusammenleben stören, versuche diese einmal sachlich und ohne persönlich zu werden aufs Tapet zu bringen. Beispiel: Sag ihm, dass er seine Wäsche bitte gleich in den Wäschekorb räumen soll. Ende der Durchsage zum Thema Wäsche.

Daraus eine tägliche Seifenoper zu machen, kostet nicht nur dich Zeit und Energie, es wird auch zu keinem guten Ende führen. Männer, die sich in einem Alltag aus Kritik und Beschimpfungen wiederfinden, werden bald das Pferd satteln und wieder allein in Richtung Sonnenuntergang reiten.

Beleidigungen und Vorwürfe

Seien wir ehrlich: Wenn erst einmal so viel Sand im Beziehungsgetriebe ist, dass du bei jeder sich bietenden Gelegenheit zur Furie mutierst und ihm Worte an den Kopf wirfst, für die deine Eltern dich heute noch tadeln würden, ist es Zeit für eine ernsthafte Bestandsaufnahme.

Hintergrund für solche Entgleisungen sind meistens enttäuschte Erwartungen oder verletzte Gefühle. Wenn wir Frauen merken, dass wir so gar nicht das bekommen haben, was wir uns von unserem Traumprinz erhofft haben, fehlen uns meistens die (richtigen) Worte dafür. Mit herabwürdigenden und beleidigenden Äußerungen um sich zu werfen, mag spontan eine Erleichterung sein.

Es bringt jedoch für beide Seiten keine Verbesserung der Situation. Der Todesstoß schlechthin: Kritik an gesundheitlichen Einschränkungen, Äußerlichkeiten, unter denen er vielleicht ohnehin schon leidet, Familienmitgliedern und Freunden. Ein ganz besonders durchschlagender Sargnagel für Beziehungen sind auch (haltlose) Vorwürfe.

Diese kombiniert mit den Wörtchen "immer" und "nie" sind der direkte Weg in eine Kommunikations-Sackgasse, möglicherweise mit Totalschaden für deine Partnerschaft. Wenn du konkrete Gründe für Eifersucht oder ein anderes Fehlverhalten seinerseits hast, bringe sie sachlich und ein einziges Mal auf den Tisch. Höre ihm zu und lasse seine Antwort erst einmal gelten und wirken. Der Alltag wird dir zeigen, ob die Sache damit erledigt ist oder nicht.

Ironie, Sarkasmus und die Trennung, bitte!

Manchmal sind es gar nicht die Worte selbst, die unseren Partner verletzen, mürbe machen, innerlich abschotten und ihn letztendlich dorthin bringen, wo wir ihn eigentlich als letztes haben wollen, nämlich weg von uns. Freundliche Sticheleien im Sinne von "Was sich liebt, das neckt sich" sind hier nicht gemeint.

Wenn das Gespräch jedoch nur mehr vor sarkastischen Bemerkungen mit eisigem Unterton und passiv-aggressiven Schwingungen begleitet wird, die man mit den Händen greifen könnte, ist ein Level erreicht, der dich ziemlich sicher mit Lichtgeschwindigkeit in Richtung Singledasein zurück katapultieren wird. Besonders schlimm wird diese Form der Kränkung, wenn sie im Beisein anderer Menschen praktiziert wird.

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Ich gebe dir einen Hinweis: Räche dich nicht an ihm!

Es lässt dich schwach aussehen und dein Ex wird letztendlich niemals Respekt vor dir haben.

Aber... trotzdem es gibt es da einen Weg. Aber du musst bereit sein, vorher ein wenig Arbeit zu erledigen.

Zunächst einmal solltest du mindestens ein Jahr lang keinen Kontakt mit ihm haben. Das meine ich mit Arbeit. Denn seelische Belastung ist manchmal anstrengender als gewöhnliche Arbeit. Schreibe ihm keine Nachrichten, rede nicht mit seinen Freunden, werde einfach unsichtbar und ziehe dich zurück. Im Moment bedeutest du für ihn nichts. Nach einem Jahr Stille, wird er vergessen, wie blöd du vorher warst.

Dieses Jahr musst du nutzen, um dich massiv zum Besseren zu verändern. Dies bedeutet nicht, eine andere Person zu werden. Es bedeutet, die absolut bestmögliche Version von dir zu werden. Das heißt, fang an zu trainieren.

Es ist wichtig in guter Form sein, ich meine in wirklich guter Form. Du hast keine Wahl. Eine krasse Verwandlung deines Körpers (auf gesunde Weise) wird seine Wahrnehmung auf dich sehr verändern.

Verbessere deine Finanzen.

Ich weiß nicht, wieviel dir das bedeutet, aber du musst für deine Karriere anfangen, dir in den Arsch zu treten. Arbeite auf die nächste Beförderung hin. Gründe ein Unternehmen. Es gibt viele Möglichkeiten. Erreiche in diesem Jahr den nächsten Schritt in deiner Karriere.

Lerne dich hübsch anzuziehen.

Nachdem dein Körper in guter Form ist, ziehe dich hübsch an. Die richtige Passform ist der Schlüssel. Es gibt zahlreiche Tipps zur Damenmode, man muss einfach nur danach googlen. Fange an, dich passend zur Situation anzuziehen. Es wird einen deutlichen Unterschied ausmachen.

Verabrede dich mit anderen Männern.

Dieser Teil ist sehr wichtig. Du kannst dir kein Jahr frei nehmen und dich mit niemandem verabreden. Date mehr als je zuvor. Egal, ob es eine Affäre, eine flüchtige Bekanntschaft, oder ein Mann ist, der im wirklichen Leben eigentlich sonst nie mit Mädchen spricht. Geh einfach raus und tue es. Idealerweise solltest du dich in diesem Jahr mit mindestens 10 Männern verabreden.

Nach einem Jahr massiver Verbesserung findest du einen subtilen Weg, um ihn zu treffen. Vielleicht über eine Hausparty oder eine Cocktailparty. Du wirst in der besten Form Ihres Lebens sein, zum Töten angezogen und selbstbewusster als je zuvor in Ihrem Leben. Es würde weh tun, ein Date zu dieser Veranstaltung zu bringen, die scheinbar attraktiver ist als du. Denn das wird kaum de Fall sein.

Sobald er die Frau sieht, zu der du geworden bist, beginnt er, seine Entscheidungen zu überdenken. Aber etwas anderes wird passieren.

Nicht bei ihr, sondern bei dir. Wenn du wirklich an dir selbst gearbeitet hast, ist es wahrscheinlich, dass er nicht so besonders erscheint, wenn du wieder auf deinen Ex triffst. Du hast dich so sehr verbessert, dass er nicht mehr in deiner Liga ist. 

hr werdet ein bisschen plaudern. Du wirst sagen, lass uns irgendwann etwas trinken und ausmachen. Du wirst das initiieren, aber im Hinterkopf wirst du wissen, dass es niemals passieren wird.

Du bist jetzt eine Frau mit Optionen, und dieser Mann, der dir das Herz gebrochen hat, ist deine Zeit nicht mehr wert. Ich hoffe, das hilft dir weiter.

Du bist nicht mehr das Opfer. Du hast nun Auswahl. Genauso wie er. Und du kannst ihn den Schmerz fühlen lassen, den du damals gefühlt hast, als er dich verlassen hat. Damit er eine Vorstellung bekommt, wie sich das anfühlt.

Ob du es natürlich nochmal mit ihm versuchen möchtest, ist dir überlassen. Aber werde nie mehr unterwürfig ihm gegenüber. Du bist jetzt eine Frau, die weiß, was sie will und Selbstvertrauen getankt hat.

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Du hast wahrscheinlich schon alles versucht, um deinen Ex umzustimmen – aber er will einfach nicht.

Gibt es vielleicht irgendeinen unfehlbaren Trick, um entlaufene Männer zurück zu bekommen?

Nein, ich mache mich nicht lustig über die ganze Misere. Mir ist es auch schon so gegangen. Es gibt wohl nichts Schlimmeres, was einer Frau passieren kann.

Zuerst wollen die Kerle einem die Sterne vom Himmel holen und kaum sind wir so richtig verliebt, bekommen sie Höhenangst und verschwinden in der Nacht.

Dann wird die Prinzessin auf einmal zu Aschenputtel und fällt in ein tiefes Loch. Also, mir ist das Ganze jedenfalls ziemlich auf mein Selbstbewusstsein geschlagen.

Du kannst dir kaum vorstellen, was ich alles für dummes Zeug angestellt habe, um meinen Ex zurück zu holen.

Tipp: Merk dir diesen Artikel auf Pinterest, um ihn schnell wieder zu finden

Richtig dummes Zeug. Falls du gerade ebenso verzweifelt bist wie ich damals und ähnliche Strategien einsetzt: Lass es bleiben. Es klappt nicht.

Meiner ist damals schreiend davongelaufen – und ich weiß jetzt auch, woran das liegt.

Hier also erst mal mein ultimativer Guide, um Männer in die Flucht zu schlagen. Wie das mit dem Zurückbekommen geht, verrate ich dir danach.

4 absolute NO-GOs beim Zurückerobern deines Ex

Es gibt vier Strategien, um Männer zurück zu gewinnen, die 100 % zur Katastrophe führen. 

Ich habe sie alle ausprobiert – was tut man nicht alles, wenn man verzweifelt genug ist. Du kannst mir also ruhig glauben, dass es so nicht funktioniert.

Hier ein kurzer Überblick über meine Anti-Erfolgsstrategien:

1. Nachrichten
2. Anrufe
3. Liebesbeweise
4. Social-Media-Analysen

Du schreibst ihm

Mein Ex hatte gesagt, dass er im Moment einfach mehr Freiraum braucht. Also nicht, dass er mich nicht liebt. Er meinte, wir könnten ja in Kontakt bleiben.

Nun ja, und nach unserer Trennung dachte ich mir, dass ich irgendwie den Kontakt aufrecht erhalten muss.

Wie soll er ansonsten wissen, dass ich ihn immer noch liebe und gern wieder mit ihm zusammen wäre? So direkt habe ich das natürlich nicht geschrieben.

Vielleicht ab und zu ein „❤️“ unter der Message – aber bestimmt nicht jedes Mal.

Gar nicht gut. Wer seinen Ex mit Nachrichten bombardiert, zeigt nur, dass er bedürftig ist – war ich damals ja auch.

Ich BRAUCHTE ihn einfach und wollte ihn wiederhaben. Aber bedürftige Menschen wirken nicht unbedingt anziehend – und wer jemanden bedrängt, schlägt ihn erst Recht in die Flucht. Kein Mann kommt zurück, weil seine Ex ihm leid tut.

Du rufst ihn an

Eigentlich wollte ich ihm gar nicht so nah auf die Pelle rücken.

Aber nachdem er nur so selten auf meine Nachrichten reagierte, überlegte ich es mir anders. Irgendwann MUSSTE ich ihm doch meinen Standpunkt klar machen können.

Ich meine: Wir hatten schließlich eine gute Zeit miteinander und er hatte mir oft genug gesagt, dass er mich liebt. So etwas kann sich doch nicht sang- und klanglos in Luft auflösen. Also rief ich ihn eines Abends an.

Ohne großen Erfolg, wie du bestimmt erahnen kannst.

Lass es! Vor allem mach es nicht wie ich und trink dir vorher etwas Mut an… So etwas kann schnell in einen Streit ausarten – besonders wenn er das Gefühl bekommt, du wolltest ihm Schuldgefühle einjagen.

Außerdem kann ein Streit ihn darin bestätigen, dass es richtig war, auf Distanz zu gehen. Mein Ex hat zum Schluss einfach aufgelegt.

Du machst Liebesbeweise

Das hier ist mir jetzt richtig peinlich. Wahrscheinlich habe ich mir damals gedacht: „Wenn er kapiert wie sehr ich ihn liebe, kommt er bestimmt zurück.“

Also habe ich zwei Töpfe mit roten Kletterrosen gekauft und habe die Triebe um ein Herz aus Draht geflochten. Abgesehen davon, dass ich mir die Finger zerstochen habe, kam nicht viel dabei heraus.

Ich hatte die Blumentöpfe in einem unbeobachteten Moment auf sein Auto gestellt. Er hat sie daneben gestellt und ist abgefahren.

Was mir später klar wurde... Er wusste ja auch schon vor unserer Trennung, wie sehr ich ihn liebte. Und das war für ihn aber kein Grund zu bleiben.

Warum sollte er jetzt deshalb wiederkommen?

Du betreibst Social-Media-Analysen

Wenn du deine Nerven komplett ruinieren willst, mach es wie ich damals: Check jeden Tag sämtliche Social-Media-Accounts deines Ex durch. Sieht er auf dem Foto bei Instagram nicht irgendwie zufrieden aus? Und wer ist diese Frau da hinten im Bild?

Hat er vielleicht schon eine Andere und will es dir bloß nicht sagen? Außerdem war er jetzt schon zwei Samstage nicht im Training – das passt überhaupt nicht zu ihm.

Falls du dann auch noch auf die Idee kommst Kommentare unter fast alle seine Posts zu schreiben, riskierst du, dass er dich komplett blockiert.

Wer möchte denn schon gern auf Schritt und Tritt von seiner Ex beobachtet werden? Tu deinen Nerven etwas Gutes und lass die Finger von seinen Accounts.

Du sitzt im Gedankenkarussell

Hast du schon gemerkt, was damals mit mir passiert war? Alle meine Gedanken drehten sich nur noch um meinen Ex.

„Warum liebt er mich nicht mehr?“

„Was kann ich bloß tun, damit er wieder mit mir zusammen sein möchte?“

„Ist jetzt alles aus oder braucht er nur etwas Zeit für sich allein?“

Kannst du nachts auch nicht einschlafen, weil dir solche Fragen durch den Kopf gehen? Dabei ist es völlig unmöglich, die Antworten darauf zu finden.

Die kennen höchstens die Männer – wenn überhaupt. Eigentlich ist das Ganze reine Zeit- und Energieverschwendung. Aber das Gedankenkarussell hört einfach nicht auf, sich zu drehen.

Das liegt an der Fixierung auf deinen Ex-Freund. Du hast momentan deinen Ex zum Mittelpunkt deiner Welt gemacht. Und jetzt hast du das Gefühl, der Weltuntergang stünde bevor.

Dein Denken ist völlig überfordert, weil du deinen Verstand mit Fragen bombardierst, die er nicht lösen kann. Deine Gefühle sind total durcheinander, weil du nur noch an deinen Verlust denkst.

Du bekommst deinen Ex nicht zurück, wenn sich da nicht etwas ändert.

Du kannst nicht ohne ihn leben

Es gab da mal so einen Song. Viele Menschen glauben scheinbar, nicht ohne ihren Partner leben zu können. Viele finden sogar, dass dieses Eingeständnis eine tolle Liebeserklärung ist.

Heute wäre es das Ende einer Beziehung, wenn mir jemand so etwas sagen würde. Als ich damals so unglücklich wegen meinem Ex war, dachte ich auch, dass ich ihn unbedingt bräuchte, um glücklich sein zu können.

Was für eine Verantwortung bürden wir mit dieser Einstellung unserem Partner auf!

Kein Wunder, dass viele Kerle das Weite suchen, wenn ihnen klar wird, in welche Rolle sie da geschubst werden sollen.

Wenn mir heute jemand sagen würde: „Ich kann nicht ohne dich leben“, würde ich ihm antworten: „Dann ist es höchste Zeit, dass du es lernst“.

Ich habe schon seit einiger Zeit gelernt, wie ich auch ohne Partner glücklich sein kann. Du kannst das auch.

Und der Witz dabei ist: Damit bist du auf dem besten Weg, deinen Ex zurück zu erobern.

Also... Willst du deinen Ex immer noch zurückgewinnen? Dann solltest du diesen Text lesen, um zu erfahren wie du das hinbekommst, ohne dich lächerlich zu machen oder betteln zu müssen.

In wunderbaren und oft herzergreifenden Liebesgedichten drücken sie all ihre Gefühle und Sehnsüchte aus und berühren damit ihre Leser, sprechen ihnen gar aus der Seele.

In den Gedichten geht es um Liebe, Glückseligkeit und Romantik, aber auch um Lust, Sinnlichkeit und Verlangen.

Tiefe Emotionen wie unerwiderte Liebe, Herzschmerz und Verlust werden ebenfalls thematisiert. Selbst in den schönsten Liebesgedichten ist die Welt nicht immer rosa.

Liebe kann auch düster sein.

Die 5 schönsten Liebesgedichte und was sie bedeuten

Es gibt so viele Gedichte über die Liebe. Eins vielleicht schöner als das andere. Sich da nur auf fünf zu beschränken fällt schwer. Wir haben es dennoch versucht und stellen euch nun unsere Favoriten unter den Liebesgedichten vor. Dazu gehören:

"Spiel" von Johann Wolfgang von Goethe

"Weil ich dich liebe" von Hermann Hesse

"Liebes-Lied" von Rainer Maria Rilke

"Die Liebe lehrt" von Clemens Brentano

"Wenn ich bei meiner Liebsten bin" von Heinrich Heine

Jedes der ausgewählten Gedichte wurde von einem bedeutenden Vertreter der deutschen Lyrik erschaffen.

In oft nur wenigen Strophen schafften die Dichter es auf den Punkt zu bringen, was Liebe bedeuten kann. Ihre Werke zeigen unterschiedliche Seiten der Liebe auf, verklären sie einerseits als etwas Himmlisches und künden andererseits von ihrer wilden Seite des irdischen Begehrens.

Begehren und Begierde

Johann Wolfgang von Goethe ist wohl der bedeutendste deutsche Dichter und Dramatiker. In seiner Lyrik widmet er sich auch der Liebe in all ihren Facetten. Sein Gedicht "Spiel" ist dem sinnlichen Begehren, der Lust und der Erotik gewidmet.

Er beschreibt den Liebesakt als ein sinnliches Spiel, in dem man sich neckt und reizt. Goethes Wortwahl, die aneinandergereihten Verben, verdeutlichen, wie sich das Spiel immer weiter steigert und in die Höhe schraubt. Leidenschaft und Verlangen bauen sich auf und werden schließlich befriedigt: das Liebespaar verliert sich ineinander, es gibt nur noch die beiden.

Der Raum um sie herum verschwindet, sie sehen und spüren nur noch einander.

Eine Welt für sich beherrscht von der Liebe und dem Verlangen nacheinander.

Auch Hermann Hesse schreibt in "Weil ich dich liebe" vom liebestollen Begehren. Bei ihm jedoch ist es mehr als Verlangen.

Es ist wilde Begierde.

Die Liebe gleicht hier einer Obssesion. Der Liebhaber will nur nehmen, aber nichts von sich geben. Er will seine Geliebte ganz, scheinbar mit Haut und Haaren.

Will ihren Körper und ihre Seele besitzen. Im Gegensatz zu dem Liebesgedicht von Goethe fehlt hier das neckische Spiel. Hesse zeigt hier eine andere Seite der Liebe, die wild und dunkel ist. Dennoch ist sie mächtig und rauscht heran wie eine Welle, die die Liebenden mit sich nimmt. Eine Liebe bis in den Tod.

Sehnsucht und Unsicherheit

Zu den bekanntesten Liebesgedichten von Rainer Maria Rilke gehört "Liebes-Lied". In diesem Werk beschäftigt sich Rilke mit der Frage welche höhere Macht seine Gefühle der Liebe lenkt.

Die Liebe ist so allumfassend, dass er sich ihr nicht entziehen kann.

Er würde es gerne, würde sich gerne mit etwas anderem beschäftigen, aber immer wieder zieht es ihn hin zu der Geliebten. Sie bestimmt seine Seele und seine Sinne. Er sehnt sich nach ihr, denn sie gehören zusammen wie zwei Saiten eines Instrumentes.

Nur zusammen können sie das Lied der Liebe anstimmen.

Aus einem Du und Ich wird letztlich ein Wir. War er zu Beginn noch von Unsicherheit befangen, wird ihm die Zusammengehörigkeit nun bewusst.

Er akzeptiert das Gefühl, das er zuerst noch hinterfragt hat und gibt sich der Liebe hin.

Liebe macht reich

Clemens Brentano, deutscher Dichter der Romantik, zeigt in seinem Gedicht "Die Liebe lehrt", welch Reichtum die Liebe doch bedeutet.

Sie ist das höchste Gut, dass die Menschheit erlangen kann. Weitaus bedeutender als Macht und Geld. Selbst derjenige, der arm ist, wird durch die Liebe reich beschenkt. Der Dichter scheint wie verzückt von der Liebe, eine junge Schönheit hat ihm möglicherweise die Sinne benebelt.

Die Liebe selbst ist sein Lehrmeister im Leben und zeigt ihm, dass nur sie es wert ist begehrt zu werden. Alles Irdische ist ihm nicht so viel wert wie von seiner Liebsten geliebt zu werden. Er überhöht die Liebe damit, stellt sie auf ein Podest.

Auch der ebenfalls romantische Schriftsteller und Lyriker Heinrich Heine erkennt in der wahren Liebe einen unermesslichen Reichtum. In seinem Gedicht "Wenn ich bei meiner Liebsten bin" erklärt er, dass er reich beschenkt ist und die Welt ihm offen steht, solange er nur bei seiner Geliebte ist. Sobald sie ihn aber verlässt wird er zum Bettler.

Hat er nicht ihre Liebe, so hat er gar nichts mehr.

Beide Gedichte sind in der gleichen Epoche entstanden und veranschaulichen deutlich die romantische Sehnsucht nach unendlicher Liebe. Körperliches Begehren klingt hier nur zart an, wenn Heine von den Schwanenarmen seiner Liebsten schwärmt, die ihn umfassen.

Ich hoffe, dir hat unsere Auswahl an Liebesgedichten gefallen.

Versuche dich doch einmal selber in der Kunst des Dichtens. Kaum eine andere Kunstform neben der Musik verkörpert menschliche Gefühle so ergreifend, wie ein Gedicht.

Damit du nicht ganz bei 0 anfangen musst, ließ dir noch einmal die Erläuterungen zu den Gedichten durch und orientiere dich an diesen tollen Werken.

Und jetzt, viel Spaß!

Noch nie war Dating so einfach.

App installieren, den Partner aussuchen, den man am attraktivsten findet und anschreiben...

Dabei kann gar nichts schiefgehen.

Außer... Du nutzt die falsche Dating-Plattform.

Welche Dating-App die beste ist, oder am besten auf deine Persönlichkeit passt, erfährst du hier! 

Viel Spaß! 

Tinder: Der Dating-App-Riese auf der Überholspur

Die wohl bekannteste und beste Dating-App ist Tinder und mit inzwischen über 20 Millionen Usern wohl kaum zu übertreffen.

Für dein Alter genau die richtige Wahl, denn es tummeln sich vor allem attraktive, junge Männer im Tinder-Portal, die auf der Suche nach einer ernsthaften Partnerschaft oder einer aufregenden Affäre sind.

Um dich auf die Suche zu begeben, benötigst du nur einen Facebook-Account und musst mindestens 18 Jahre alt sein.

Mithilfe des Suchfilters findest du recht schnell Singles in deinem Umkreis, die auf die Auswahlkriterien passen.

Wenn auch der Auserwählte an dir Interesse hat, entsteht ein sogenannter „Match“ und ihr könnt mit einem spannenden, ersten Chat beginnen. Klingt doch eigentlich ganz vielversprechend oder? Also worauf wartest du noch!

Es haben sich bereits viele Pärchen über Tinder gefunden und das Gerücht, dass es sich bei dieser App ausschließlich nur um Sex-Dates handelt, können wir definitiv widerlegen.

Badoo: Kostenlos und einfach zu bedienen

Auch Badoo können wir empfehlen, denn mit knapp 3 Millionen Usern ist diese Single-Plattform etwas überschaubarer, bietet jedoch genau den passenden Männertyp für dich, zwischen 20 und 35 Jahren.

Mithilfe von Facebook kannst du mit wenigen Klicks einen kostenlosen Account erstellen und dich direkt auf die Suche nach einem interessanten Flirt begeben.

Sofern du dich für einen Premium Account entscheidest, kannst du mehrere Personen in deiner Liste hinzufügen und auch gleichzeitig mit verschiedenen Männern chatten. Warum auch nicht?

Denn die besten Dating-Apps sind genau dafür gemacht, viele Leute auf einmal kennenzulernen und sich am Ende das beste Exemplar herauszupicken.

Aufgrund der kostenlosen Anmeldung bleibt genügend Flexibilität erhalten und wenn die Suche nicht erfolgreich verläuft, kann das Profil jederzeit gelöscht oder auf unsichtbar gestellt werden.

Lovoo: Ideal für die jüngere Generation

Lovoo, Made in Germany, ist seit 2011 sehr erfolgreich auf dem Markt und verzeichnet inzwischen 4 Millionen deutsche Mitglieder. Der Live-Radar hilft dir, passende Singles in deiner Umgebung zu finden und diese dann zu kontaktieren.

Ein weiterer Pluspunkt ist, dass dir mit diesem Radar auch verschiedene Events angezeigt werden.

Also warum nicht gleich mit dem frisch ergatterten Date auf ein cooles Konzert gehen und sich dort näher kennenlernen?

Wir finden, auch Lovoo gehört zu einer der besten Dating-Apps, die gerade für dich als junger Mensch viele Optionen bereithält und ebenfalls kostenlos verwendbar ist.

55 % der User sind Männer also besteht eine gute Chance, dein Traumprinz aus der näheren Umgebung bei Lovoo kennenzulernen. Auch auf dieser Plattform haben sich bereits viele Pärchen gesucht und gefunden.

Heutzutage ist ggf. eine Suche via Dating-App effektiver als sich auf verschiedenen Partys auf die Suche zu begeben. Denn hier findet man definitiv nur betrunkene Männer, die alles andere suchen, als eine ernsthafte Beziehung.

Bei Dating-Apps besteht wenigstens die Chance sich erstmal auf neutralem Boden kennenzulernen und so ggf. ein Treffen in Betracht zu ziehen.

Wir finden, es ist absolut ein Versuch wert!

Twoo: Große Auswahl und vielfältiges Angebot

Weniger wie 5 Millionen ist die zu wenig Auswahl?

Dann empfehlen wir dir, dich direkt bei Twoo anzumelden. Hier gibt es unglaubliche 11 Millionen User innerhalb Deutschlands und somit mehr als doppelt so viele wie bei anderen Dating-Portalen.

Das Frauen-Männer-Verhältnis ist ausgeglichen und somit besteht auch hier die Chance seinen Traumprinzen kennenzulernen. Die Extra-Funktionen wie der Zufalls-Chat, das Versenden von Geschenken oder der Matching-Service bieten tolle Möglichkeiten, um einfach und entspannt neue Kontakte zu knüpfen.

Bist du das Single-Leben satt? Hast du genug von dämlichen Flirts in der Disco, die nur mit einer Enttäuschung enden?

Dann melde dich einfach mal bei der Dating-App an. Immerhin... du hast nichts zu verlieren und die Auswahl ist riesig, denn bei knapp 11 Millionen Usern sind ca. 5 Millionen User Männer, in deinem Alter.

eDarling: Hier findest sich mehr als ein Sex-Date

Die jüngeren Männer interessieren dich nicht so wirklich und du suchst eine ernste Beziehung mit einem reifen Mann?

Keine Lust mehr auf die Spielchen der meisten Jung-Spunde? Müde die immer wieder gleichen Anmach-Sprüche in der Disco zu hören?

Dann haben wir den absoluten Geheimtipp für dich. Eine der besten Dating-Apps für Frauen mit ehrlichen Absichten und auf der Suche nach einer ernsthaften Beziehung ist die Partnerbörse eDarling.

Mit ca. 2 Millionen Usern in Deutschland noch recht überschaubar, aber das Durchschnittsalter liegt bei 25 bis 40 Jahren.

Der Premium Account kostet knapp 20 Euro, recht teuer, aber dafür trennt sich hier die Spreu vom Weizen bei der Partnersuche.

Denn die meisten Männer zahlen sicherlich keine 20 Euro für einen Premium-Account, um an ein schnelles One-Night-Stand zu gelangen.

Diese Dating App eignet sich eindeutig nur für Menschen, die auf der Suche nach etwas ernsthaftem und dauerhaftem sind. Ist es Zeit für dich, endlich den Richtigen zu finden? Dann wage mal eine Mitgliedschaft und schaue was sich ergibt – denn auch hier, kann man seinen Account jederzeit kündigen.

Erfahre noch mehr zu dem Thema:

• Date Movies: Die 11 besten Filme für das perfekte Date zu Hause!
• 5 Eigenschaften erfolgreicher Partnerschaften

• „Wer bin ich?“ 31 tiefgründige Fragen zum Nachdenken!

Auch Frauen können durchaus Phasen in ihrem Leben kennenlernen, in welchen Sie sich sexuell frustriert fühlen oder einfach keine Lust entwickeln.

Hierfür hat die Medizin seit einigen Jahren eine weitere Wunderpille entwickelt: Viagra für Frauen.

Viele meiner Freundinnen haben mich gefragt, wie ich dazu stehe und ob ich einen Artikel darüber schreiben kann.

Aber klar! Ich habe recherchiert und präsentiere dir hier alle Informationen, die du zu dem Thema wissen solltest. 

Viel Spaß!

Viagra für Frauen - was ist das und welche Wirkung hat es?

Bei der rosafarbenen Pille handelt es sich um ein luststeigerndes Präparat, welches in den USA entwickelt worden ist und dort die Marktzulassung durch die Arzneibehörde „Food and Drug Administration“ erhalten hat.

In den Jahren 2010 und 2013 war bereits schon einmal versucht worden, das Präparat in den Markt einzuführen.

Hier wurde die Zulassung allerdings verwehrt, weil die Pille zu viele Nebenwirkungen mit sich bringt. Auch konnte die positive Nutzung nicht klar belegt werden.

Sexuelle Unlust

Nicht nur Männer leiden unter Libidostörungen.

Auch Frauen haben damit zu kämpfen. Dies ist nicht nur für die Betroffenen selbst ein Problem, sondern stellt auch häufig eine Belastung für die Beziehung dar.

Viagra für den Mann ist schon lange auf dem Markt. Für die Frau wurde das sogenannte „Pink Viagra“ entwickelt. Hier gibt es zum einen eine Version, welche im Gehirn der Frau wirkt und ursprünglich als Antidepressivum auf den Markt kommen sollte.

Dieses Medikament ist jedoch sehr umstritten. Eine andere Pille, Lovegra, wirkt bei körperlichen Problemen wie einer Scheidentrockenheit oder einer mangelhaften Durchblutung und ist frei in der Apotheke erhältlich.

Doch wem hilft es und was passiert genau mit dem Körper nach der Einnahme?

Wem hilft die Pille?

Die Gründe für sexuelle Unlust können vielfältig sein.

Viele Frauen leiden besonders nach der Schwangerschaft und der Geburt ihres ersten Kindes und einem Libidoverlust. Aber auch Beziehungsprobleme, Krankheiten wie Depressionen oder einfach zu viel Stress können die Lust mindern.

Natürlicherweise sinkt auch im Alter das Verlangen nach sexueller Befriedigung. Wenn der Körper nicht mehr will, der Kopf aber schon, dann entsteht ein Problem.

Grundsätzlich zeigen statistische Erhebungen, dass jede dritte Frau in Deutschland unter einer Libidostörung leidet.

Lust entsteht bei Frauen oftmals im Kopf. Zudem spielen verschiedene Hormone wie Dopamin oder Serotonin eine entscheidende Rolle. Frauen, die verhältnismäßig wenig männliche Hormone in sich tragen, haben zudem häufig ein vermindertes Verlangen nach Sex.

Das Viagra für Frauen soll nun die Lösung sein, wieder sexuell aktiver zu werden und mehr Lust zu empfinden.

Wie ist die Wirkung?

Die Wirkung des Viagra für Frauen zielt mehr auf die Psyche als auf die körperlichen Funktionen ab.

Die Pillen enthalten den Stoff Flibanserin. Dieser wirkt im Gehirn und ist dafür zuständig, dass die Botenstoffe Dopamin und Noradrenalin in ihrer Produktion angeregt werden.

Im Gegenzug wird die Ausschüttung des Botenstoffes Serotonin gesenkt. Dadurch kann die Libido gesteigert werden.

Die Wirkung entfaltet sich allerdings anders als die blaue Pille für den Mann. Viagra für die Frau kann nicht „mal eben“ im Bedarfsfall eingenommen werden, sondern muss regelmäßig abends geschluckt werden, um die Wirkung aufzubauen.

Diese entfaltet sich erst nach einer längeren Einnahme. Auch wirkt die Pille selbst nicht direkt luststeigernd.

Sie hilft lediglich dabei, die Stoffe im Körper zu senken, die die Lust mindern und die Produktion der Stoffe anzukurbeln, die die Lust steigern können.

Was sind die Nebenwirkungen?

Leider ist mit der Einnahme des Viagra für Frauen auch eine Reihe an Nebenwirkungen verbunden.

Sehr häufig treten Symptome wie Müdigkeit, Schwindel oder Übelkeit auf. Schwerer wiegen kann schon eine Senkung des Blutdrucks, welches aber eher selten auftritt.

Dann kann es allerdings zu einem sehr niedrigen Blutdruck kommen, welcher in einer Ohnmacht münden kann.

Vorgenannte Nebenwirkungen können durch die Einnahme von Alkohol oder Beruhigungsmitteln noch drastisch verstärkt werden.

Auch wird davon abgeraten, die Pille tagsüber einzunehmen. Am besten schluckt man die Pille am Abend. Tagsüber können zum Teil Wahrnehmungsstörungen auftreten.

Zudem ist das Führen eines Fahrzeuges dann nicht mehr möglich und erlaubt.

Wo erhält man die Pille?

Bislang ist das Viagra für Frauen auf dem deutschen Arzneimittelmarkt noch nicht zugelassen worden.

Dafür müssten noch eingehende Überprüfungen, Studien und Tests durchgeführt werden, um die Sicherheit und Unbedenklichkeit nach deutschem Arzneimittelrecht zu gewährleisten. In den USA hingegen, wo das Medikament auch entwickelt worden ist, liegt bereits eine Zulassung vor und die Pille ist dort schon erhältlich.

Preislich bewegt sich das Medikament dabei zwischen 30 und 75 Dollar.

Lovegra

Hierbei handelt es sich um ein rezeptfreies Viagra, welches körperlich wirkt und sich von dem oben genannten Viagra für die Frau unterscheidet.

Eine Wirkung ist, dass die Durchblutung der Genitalien verbessert werden kann. Dadurch wird die Erregung gesteigert und das Lustempfinden erhöht sich.

Scheitert das Lustempfinden an einer Scheidentrockenheit, so kann auch dies durch die Einnahme der Pille reguliert werden.

Die Vagina wird wieder mit einer natürlichen und ausreichenden Feuchtigkeit versorgt, sodass der Geschlechtsverkehr nicht mehr durch Schmerzen geprägt ist.

Auch Frauen in oder nach der Menopause profitieren von der rosa Pille. Zuständig für die Wirkung ist hauptsächlich der Botenstoff Sildenafil.

Die Wirkung der Pille setzt etwa 45 Minuten nach der Einnahme ein. Die Dauer der Wirkung beträgt etwa 4 – 6 Stunden.

In jedem Fall sollte ein Arzt vor der Einnahme der Pille konsultiert werden. Zudem darf die angegebene Dosis nicht überschritten werden. Eine Anwendung in Verbindung mit der Einnahme von Nitraten oder Betablockern ist ebenfalls untersagt.

Auch bei einem schweren Herzleiden oder Blutdruckproblemen sollte dieses Medikament nicht eingenommen werden.

Fazit:

Während meiner Recherche wurde ich von der ganzen Thematik ziemlich abgeschreckt. Für mich stet eins fest... Sollte ich in meinem Leben Probleme mit sexueller Unlust bekommen, werde ich erst einmal mit meinem Partner reden.

Auch in der Natur finden sich viele Aphrodisiaka, welche durchaus ihre Wirkung haben.

Geh einfach offen mit der Situation um. Medizin ist meistens die schnellste Lösung, aber macht dich auf Dauer auch nicht wirklich happy.

Erfahre noch mehr zu dem Thema:

• Date Movies: Die 11 besten Filme für das perfekte Date zu Hause!
• 5 Eigenschaften erfolgreicher Partnerschaften

• „Wer bin ich?“ 31 tiefgründige Fragen zum Nachdenken!

Was erwartet dein Sternzeichen nächste Woche?

Triffst du vielleicht die große Liebe oder startest die beste Single-Zeit deines Lebens?

Zum Glück musst du dir selber kein Teleskop oder Fachbücher kaufen...

Wir haben die wichtigsten Informationen auf den Punkt gebracht! 

MILAs Liebeshoroskop 02.03. - 08.03. - Was erwartet dein Sternzeichen?

Wassermann 21.1. - 19.2.  - Fisch 20.2. - 20.3. - Widder 21.3. - 20.4. 
Stier 21.4. - 21.5. - Zwillinge 22.5. - 21.6. - Krebs 22.6. - 22.7. 
Löwe 23.7. - 23.8. - Jungfrau 24.8. - 23.9. - Waage 24.9. - 23.10. 
Skorpion 24.10. - 22.11. - Schütze 23.11. - 21.12. - Steinbock 22.12. - 20.1.

Wassermann

Single: Partnersuche ist in dieser Woche absolut nicht dein Schwerpunkt. Du bist super zufrieden, dich mit deinen Freunden zu treffen und dein Leben zu genießen. Wenn sich etwas ergibt, schön, wenn nicht, auch gut. Du verpasst momentan absolut nicht und bist super zufrieden.

Beziehung: Wassermänner in einer Beziehung sind diese Woche total warmherzig  und haben für die Probleme des Partners immer ein offenes Ohr. Das Zuhören hilft dabei, den gegenüber zu verstehen und stärkt die Bindung.

Fisch

Single: Letzte Woche noch skeptisch und diese Woche schon auf Wolke 7. Du lernst diese Woche viele interessante Leute kennen, die dich so schätzen, wie du bist. Lasse dich diese Woche ruhig auf ein paar Flirts ein. Wer weiß, vielleicht ist der Richtige ja dabei.

Beziehung: Fische in Beziehungen haben diese Woche extrem viel Gesprächsbedarf und das ist auch gut so. Bleiben Probleme oder Konflikte zu lange unausgesprochen verstärken sie sich nur und können die Partner entzweien. Nimm dir diese Wiche besonders viel Zeit für deinen Partner.

Widder

Single: Deine Stimmung ist diese Woche besonders romantisch und liebevoll. Du hast schon Schmetterlinge im Bauch, ohne den passenden Partner gefunden zu haben. Nutze diese Energie, um raus zu kommen und neue tolle Leute kennenzulernen.

Beziehung: Du bist mit deinem Partner diese Woche total im Einklang. Keine Streitigkeiten oder miese Stimmung. Ihr seid euch beide total genug und könnt euch entspannen und genießen. Tanke Kraft in dieser Phase und stärke eure Beziehung.

Stier

Single: Deine Glücksgefühle sind diese Woche kaum zu stoppen. Dieses Gefühl solltest du nutzen, um aktiv nach einem neuen Partner zu suchen. Neue Leute werden sich von dir anstecken lassen. Du begeisterst diese Wochen deine Mitmenschen.

Beziehung: Du bist diese Woche total vertraut mit deinem Partner. Du solltest dir Zeit nehmen und mal wieder nur Augen für einander haben. Kleine Überraschungen halten die Liebe hoch. Zeige deinem Partner diese Woche, wie viel er dir bedeutet. 

Zwillinge

Single: Deine erotische Hochphase geht in die zweite Woche. Du hast immer noch total Lust einen Partner zu finden, mit dem du diese Woche ein paar Abenteuer erleben kannst. Mach dir nicht zu viele Gedanken. Du solltest dich entspannen und genießen.

Beziehung: In Partnerschaften macht sich ebenfalls eine erotische Energie bemerkbar und ihr verbringt tolle Stunden im Schlafzimmer. Lasst euch ganz und gar aufeinander ein. Diese Woche bietet sich an, neue Abenteuer zu erleben und seinen Körper neu zu entdecken.

Krebs

Single: Du solltest dich diese Woche nicht von anderen einengen lassen. Schon wieder Dates mit dem gleichen Ausgang nerven dich nur noch und du hast so langsam keine Lust mehr den perfekten Partner zu suchen. Du bist dir diese Woche absolut selbst genug.

Beziehung: Du musst diese Woche besonders geduldig sein mit deinem Partner. Streitigkeiten können schnell eskalieren und führen zu einer negativen Stimmung. Manchmal ist es einfacher sich aus dem Weg zu gehen, als die Dinge auszusprechen. Dafür ist nächste Woche noch genug Zeit!

Löwe

Single: Diese Woche solltest du unbedingt mit deinen Freundinnen ausgehen und dein Leben genießen. Du wirkst auf das andere Geschlecht wie ein Magnet. Sie fühlen sich von dir angezogen. Du merkst es, indem diese Woche die Kerle bei dir Schlange stehen. Du musst jetzt nur noch aussuchen, wer dir am besten gefällt.

Beziehung: Löwen sind in Beziehung diese Woche sehr ausgeglichen und mit sich selber zufrieden. Das beeinflusst auch die Partnerschaft besonders positiv. Dein Partner lässt sich von deiner positiven Energie anstecken und ihr habt eine tolle Zeit zu zweit.

Jungfrau

Single: Jungfrauen brauchen diese Woche eine große Portion Spaß. Der perfekte Partner kann erstmal warten. Du willst dich erst einmal ein wenig ausprobieren. Stelle diese Woche dein eigenes Vergnügen in den Mittelpunkt!

Beziehung: Deine erotische Stimmung kommt diese Woche besonders gut bei deinem Partner an. Er freut sich mit dir neue Erfahrungen zu sammeln und traut sich seine Vorstellungen dir gegenüber zu äußern. Weiter so!

Waage

Single: Du bist diese Woche mit deiner ganzen Lebenssituation sehr unzufrieden. Das trifft dann schließlich auf die Partnerwahl und du lässt niemanden so richtig an dich ran. Fokussiere dich in erster Linie auf dich selber und versuche deine Probleme aus dem Weg zu räumen. Kerle spielen diese Woche die 2. Geige.

Beziehung: Der Partner hat diese Woche leider total verschiedene Vorstellungen und ihr neigt dazu, aneinander zu geraten und viel zu diskutieren. Die großen Diskussionen sollten lieber auf die nächsten Wochen verschoben werden.

Skorpion

Single: Die Sterne stehen günstig, dass diese Woche der perfekte Mann in dein Leben tritt. Er wird dich im Sturm erobern und genau das solltest du auch zulassen. Diese Woche solltest du das Steuer einmal aus der Hand geben und dich einfach überraschen lassen.

Beziehung: In Beziehungen sind Skorpione diese Woche besonders interessiert an der Harmonie. Liebe und Geborgenheit sind dir diese Woche besonders wichtig. Genieße mit deinem Partner diese Woche Zeit zu zweit und schafft neue wundervolle Erinnerungen.

Schütze

Single: Du willst diese Woche am liebsten im Sturm erobert werden. Du kannst nur noch an den Einen denken, der deine Gefühle für sich gewinnt. Du träumst von romantischen Dates wie in Hollywood... Lass das Liebesleben auf die zukommen. Die Chancen stehen gut, dass du diese Woche tolle neue Menschen kennenlernst.

Beziehung: Dein Partner ist für dich der tollste Mensch auf der ganzen Welt. Du hast nur noch Augen für ihn und liebst es Zeit mit ihm zu verbringen. Diese Woche ist perfekt geeignet für ein schönes und romantisches Date zu zweit. Zeige deinem Partner wie sehr du ihn liebst und genieße seine Emotionen.

Steinbock

Single: Als Single-Steinbock denkst du dir diese Woche: Ich bin stark und unabhängig, warum brauche ich überhaupt einen Partner? Du strotzt nur so vor Energie und kannst Berge versetzen. Pass mit dieser Einstellung nur auf, dass du dir nicht die Liebe des Lebens verscheuchst.

Beziehung: Diese Woche hast du das Gefühl deinen Partner gar nicht wirklich zu kennen. Ihr entwickelt immer mehr unterschiedliche Vorstellungen über das Leben und eure Beziehung. Zum Glück, bist du diese Woche aber nicht nur skeptisch sondern auch großzügig und lässt dem Partner den notwendigen Freiraum.

Die Sterne in unserem Sonnensystem sind Älter und Weiser als wir es uns jemals vorstellen können. Sie waren schon da bei unserer Geburt und werden noch lange nach uns hell am Himmel leuchten.

Diese Sterne können viel über dich und deine Persönlichkeit aussagen, wenn man lernt, sie richtig zu deuten.

Der Aszendent ist ein Werkzeug, die Sterne zu deuten. 

Lerne jetzt, was er ist, was er aussagt und wie du ihn ganz einfach selbst berechnest!

Mögen die Sterne mit dir sein!

Der Aszendent - das Schaufenster nach Außen

Wenn wir von unserem Sternzeichen sprechen, dann beziehen wir uns meist nur auf unser Sonnenzeichen.

Ein wichtiger Begleiter des Sternzeichens ist aber der Aszendent. Eine ganz besondere Rolle spielt er in Bezug auf unsere Beziehungen und unser Sozialleben, denn er bestimmt vor allem, wie wir uns nach Außen zeigen.

Er verkörpert all die Wesensmerkmale, die von unseren Mitmenschen zunächst wahr genommen werden.

Er hat hohen Einfluss auf unser Aussehen, unsere Verhaltensweise, unser Rollenverhalten unsere Gewohnheiten und unser Konstitution - er bestimmt quasi unser komplettes Auftreten.

Er agiert als sogenannte Maske oder Verkleidung und verkörpert all das, was unser Gegenüber in den ersten fünf Minuten von uns wahr nimmt.

Dies geschieht natürlich unterbewusst. Deinen Aszendenten auszurechen und dich mit ihm auseinander zusetzen, kann dir einen ganz neuen Blickwinkel auf dich selbst, deiner Beziehung zu anderen, dein allgemeines Auftreten und vor allem dein Auftreten bei Dates geben.

Der Aszendent spiegelt auch unsere spontane Energie - er bestimmt also, wie du auf gewisse Situationen reagierst.

Was ist der Aszedent genau und wie wird er berechnet?

Der Aszendent bezieht sich auf das Tierkreiszeichen, das zum Zeitpunkt deiner Geburt am östlichen Horizont aufstieg.

Er bildet den Schnittpunkt zwischen scheinbarer Sonnenbahn (Ekliptik) und Osthorizont.

Da sich die Erde einmal täglich um ihre eigene Achse dreht, steigen im Laufe dieser 24 Stunden-Drehung alle zwölf Tierkreiszeichen (man nennt sie auch Sonnenzeichen oder Sternzeichen) einmal am Himmel auf.

Das bedeutet, dass alle zwei Stunden ein anderes Tierkreiszeichen am östlichen Horizont erscheint.

Wie du siehst, ist der Verlauf des Aszendenten viel schneller, als der des Sonnenzeichens.

 Deshalb ist es bei seiner Berechnung wichtig, dass du den genauen Zeitpunkt, also deine Geburtszeit, und deinen Geburtsort kennst. Ich hatte bei der Berechnung Glück, und meine Mutter konnte mir diese Daten geben.

Falls du diese Info aber nicht von deinen Eltern bekommen kannst, gibt es mehrere verschiedene Möglichkeiten, sie zu erhalten.

Heutzutage kann man sie entweder schriftlich, online oder per Telefon beim Zivilstandesamt des Geburtsortes anfordern. Eventuell benötigst du neben der Angabe deiner Personalien auch eine Ausweiskopie.

Eine andere Option ist ein Auszug aus dem Geburtsregister oder ein Geburtsschein. Darin ist ebenfalls der Ort, das Datum und die genaue Uhrzeit deiner Geburt ersichtlich.

Sobald du dann deine exakten Geburtsdaten erhalten hast, kannst du deinen Aszendenten über verschiedene kostenlose Websites im Internet oder Apps berechnen lassen.

Ich habe mir direkt ein Geburts-Diagramm erstellt, so dass ich sehen kann welches Sternzeichen in allen anderen wichtigen Planeten wie (Venus, Merkur oder Mond) steht.

Auf welche Art beeinflusst der Aszendent unser Leben?

Der Aszendent repräsentiert eine wesentliche Facette unseres Ichs.

Er beeinflusst unser Leben, da unsere Mitmenschen auf das reagieren, was wir durch unser Auftreten nach Außen zeigen. Er beeinflusst deine Sicht auf die Welt, deine Sicht auf dich selbst und wie du auftrittst.

Es wird davon gesprochen, dass wir vor allem in der zweiten Lebenshälfte von unserem Aszendenten geprägt werden und nach seinen Eigenschaften handeln und auftreten.

Das kann daran liegen, dass wir, um so älter wir werden, mehr Wert darauf legen, unsere Persönlichkeit auszudrücken.

Der Aszendent lässt persönliche Charaktermerkmale erkennen und Rückschlüsse auf Verhaltensweisen, Fähigkeiten und das Temperament einer Person ziehen.

Spielt der Aszendent eine Rolle bei unserer Partnerwahl?

Generell entscheiden wir innerhalb der ersten paar Minuten, ob uns ein Mensch sympathisch ist oder nicht.

So lernst du einen Mann bei einem ersten Date erstmal als sein Aszendent kennen, und er dich natürlich ebenfalls.

Der Aszedent gibt weiterhin Aufschluss über die Potenziale einer Person, das bedeutet, dass er dir einen kleinen Einblick darüber gibt, welche zukünftigen Möglichkeiten, du mit einem Menschen haben kannst.

Außerdem kann es bei einer Partnerwahl von großem Vorteil für dich sein, wenn du etwas von den verschiedenen Sternzeichen und den Aszendenten verstehst.

So kannst du die typischen Charaktermerkmale erkennen und beim ersten Kennenlernen und auch in einer weiteren Beziehung besser auf dies eingehen.

Bei der Suche und der richtigen Wahl eines Partners können dir die Sterne durchaus eine große Hilfe sein.

Mit den Kenntnissen über die Aszendenten schärfst du deinen Blick und erkennst, wie gut jemand wirklich zu dir passt und ob ein potenzieller Partner, die von dir gewünschten Eigenschaften mitbringt.

Natürlich geben dir diese Kenntnisse nur eine Hilfestellung. An einer Beziehung müssen dann später beide Partner aktiv arbeiten.

Aszendent und Deszendent

Der Aszendent wird meist vom Deszendenten begleitet. Denn der Deszendent ist der Gegenpol, also das Sternzeichen das dem Aszedent genau gegenüber liegt.

Er wird im Horoskop als die Ergänzung des Aszendenten gedeutet. Der Deszendent fasst die Eigenschaften eines Menschen zusammen, die er in seinem Leben für seine Entwicklung braucht.

Er gibt Aufschluss darüber, was jedem Sternzeichen fehlt und welche Erfahrungen es sammeln sollte, um sich optimal entwickeln zu können.

Da Der Deszendent dem Aszedent direkt gegenüberliegt, kannst du ihn dir selbst ableiten, sobald du dein Aszedent berechnet hast:

• Aszendent = Deszendent
• Widder = Waage
• Stier = Skorpion
• Zwillinge = Schütze
• Krebs = Steinbock
• Löwe = Wassermann
• Jungfrau = Fische
• Waage = Widder
• Skorpion = Stier
• Schütze = Zwillinge
• Steinbock = Krebs
• Wassermann = Löwe
• Fische = Jungfrau

Mir persönlich hilft das Wissen über den Aszendent und Deszendent im Alltag wirklich weiter.

Ich kann mein Verhalten und das der anderen nun viel besser einordnen und gleichzeitig feinfühliger darauf eingehen.

Rechne doch einfach deinen Aszendent aus und probiere es selbst aus!

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Was erwartet dein Sternzeichen nächste Woche?

Triffst du vielleicht die große Liebe oder startest die beste Single-Zeit deines Lebens?

Zum Glück musst du dir selber kein Teleskop oder Fachbücher kaufen...

Wir haben die wichtigsten Informationen auf den Punkt gebracht! 

MILAs Liebeshoroskop 24.02. - 01.03. - Was erwartet dein Sternzeichen?

Wassermann 21.1. - 19.2.  - Fisch 20.2. - 20.3. - Widder 21.3. - 20.4. 
Stier 21.4. - 21.5. - Zwillinge 22.5. - 21.6. - Krebs 22.6. - 22.7. 
Löwe 23.7. - 23.8. - Jungfrau 24.8. - 23.9. - Waage 24.9. - 23.10. 
Skorpion 24.10. - 22.11. - Schütze 23.11. - 21.12. - Steinbock 22.12. - 20.1.

Wassermann

Single: Als Single bist du diese Woche heiß auf Neues. Du willst aus deinem langweiligen Alltag ausbrechen und das so schnell, wie möglich. Sei offen für neues aber bleib dir dabei stets selber treu. 

Beziehung: Lass dir diese Woche mal eine kleine Überraschung für deinen Partner einfallen. Wie könntest du ihm eine Freude bereiten? Das stärkt eure Beziehung und sorgt für frischen Wind. Dein Partner wird es lieben.

Fisch

Single: Deine Partnersuche steht auch diese Woche unter dem Motto: Ich nehme nicht jeden. Du bist super wählerisch und versuchst krampfhaft Mr. Right zu finden. Vergiss dabei nicht, dass es keine perfekten Menschen gibt. Jeder hat Schwächen und Fehler, Liebe bedeutet genau diese zu akzeptieren!

Beziehung: Fische verspüren in einer Beziehung diese Woche viele sexy vibes. Du fühlst dich deinem Partner hingezogen und ihr verbringt ein paar schöne Stunden zu zweit. Auch gemeinsame Projekte stehen diese Woche unter einem guten Stern.

Widder

Single: Spaß zu haben ist für dich diese Woche das Allerwichtigste! Du flirtest mit einem Kerl nach dem Anderen und scheinst gar keine Pause zu machen. Manchmal ist weniger allerdings mehr. Nicht, dass du mit diesem Verhalten deine große Liebe sogar abschreckst.

Beziehung: Ganz schön abenteuerlustig diese Woche! In einer Partnerschaft willst du diese Woche richtig was erleben. Nur auf dem Sofa zu sitzen reicht dir nicht. Action ist angesagt und davon nicht zu wenig bitte!

Stier

Single: Bei dir wird es diese Woche total prickeln. Du flirtest mit vielen potenziellen Partnern. Vielleicht entwickeln sich sogar ein paar Gefühle. Du musst ja nicht gleich heiraten... Hab einfach ein bisschen Spaß und gönne dir diese Woche ein Auszeit von deinem Alltag.

Beziehung: Du versuchst diese Woche viel Zeit zu Zweit mit deinem Partner zu verbringen. Ihr fahrt einen totalen Kuschelkurs und das ist auch gut so. Genießt euch diese Woche als Paar. So steigerst du das Vertrauen!

Zwillinge

Single: Für dich kam ein One-Night-Stand bisher nie infrage? Diese Woche solltest du einmal darüber nachdenken, denn deine Sterne stehen auf Erotik und sexy Abenteuer. Diese Woche bringt ganz schön viel Schwung in dein Privatleben.

Beziehung: In der Partnerschaft sind dir diese Woche besonders die körperlichen Aspekte wichtig. Diese Woche solltest du dir mit deinem Partner ein paar zärtliche Stunden im Schafzimmer gönnen. Das wird deine Beziehung stärken und intensivieren.

Krebs

Single: Du willst diese Woche zu viel. Du hast das Gefühl, dass die innere Uhr immer stärker tickt und du endlich den richtigen Mann finden musst. Das führt leider dazu, dass du es total überstürzt und deine Prinzipien über Board wirfst. Vorsicht!

Beziehung: Du bist momentan in deiner Beziehung ganz schön kratzig. Du verlierst schnell die Geduld und regst dich über Kleinigkeiten auf. Kritik am Partner ist nicht grundsätzlich falsch, aber versuche sie sachlich und neutral deinem Partner mitzuteilen.

Löwe

Single: Diese Woche ist ein guter Start für einen neuen Lebensabschnitt. Löwen-Singles sollten diese Woche Nägel mit Köpfen machen und endlich den Status vom Flirten und Daten in den Status Beziehung verwandeln. Du hast nichts zu befürchten und solltest deinen Mut zusammenfassen.

Beziehung: Du harmonisierst mit deinem Partner diese Woche besonders gut. Ihr beide habt einfach eine tolle Wellenlänge. Sowohl im stressigen Alltag als auch in den ruhigen Stunden zu zweit seid ihr ein tolles Team. Genieße diese Woche in vollen Zügen!

Jungfrau

Single: Triffst du diese Woche die Liebe deines Lebens? Klare Antwort: Jein ;) Die Chancen stehen 50/50. Genau mit dieser Einstellung solltest du auch deine Dates gestalten. Sei offen für neues, aber überstürze auch nichts. Du bist ein toller Mensch, mit oder ohne Traummann.

Beziehung: Die Sterne stehen diese Woche besonders günstig für deine Familienplanung. Das muss nicht immer direkt mit einem Baby beginnen. Sucht ihr momentan eine neue Wohnung oder wollt ihr ein neues Auto kaufen. Dir und deinem Partner gelingt diese Woche scheinbar alles.

Waage

Single: Diese Woche brauchst du mal ein bisschen Pause. Zu viele Dates in letzter Zeit. Du solltest diese Woche im Mittelpunkt stehen und keiner sonst. Kümmere dich nur um das, was dir wirklich am Herzen liegt und sammel neue Energie.

Beziehung: Achte diese Woche auf deine Partnerschaft. Einflüsse von außen können auf einmal ganz schön attraktiv sein und den ein oder anderen verführen. Zeige deinem Partner, wie sehr du ihn liebst. Man will immer genau das, was man nicht hat. 

Skorpion

Single: Diese Woche solltest du wirklich mal eine Pause von dem ganzen Dating-Stress einlegen. Kümmere dich in erster Linie um dich und deine Familie. Die Auszeit tut dir gut und du kannst neue Kraft tanken. Sich immer wieder auf jemand neuen einzulassen kann ganz schön anstrengend sein.

Beziehung: Naja, diese Woche solltest du keine Wunder erwarten. In deiner Beziehung ist ein bisschen Flaute. Das ist allerdings ganz normal und geht wieder vorbei. Versuche mit deinem Partner diese Woche Stress und Streitereien zu vermeiden und warte auf das nächste Hoch!

Schütze

Single: Probleme oder Sorgen sind diese Woche Fremdwörter für dich. Du schwebst auf Wolke 7 und möchtest diese Gefühle gerne mit anderen Menschen um dich herum teilen. Diese Aura lockt potenzielle Partner magisch an. Geh auf Dates und hab diese Woche einfach nur Spaß!

Beziehung: Auch Schützen in einer Beziehung haben diese Woche einfach eine Menge Spaß mit ihrem Partner. Alles wirkt irgendwie ganz unbeschwert und die Woche fliegt wie im Flug an die vorbei. Versuche diese positive Stimmung mit in die nächsten Wochen zu nehmen. 

Steinbock

Single: Und eine weitere Woche stehen deine Flirtambitionen unter einem guten Stern. Du wartest schon zu lange auf den Traummann und möchtest endlich die Initiative ergreifen. Dein Motto diese Woche: Wer nichts wagt, der auch nichts gewinnt.

Beziehung: Mit deinem Partner kannst du diese Woche extrem viele erreichen. Ihr seid ein tolles Team und solltet euch jederzeit in euren Projekten unterstützen. Auf deinen Partner ist 100% Verlass. Gibt es etwas Schöneres?

Du gibst dir wirklich allergrößte Mühe, aber immer wieder zerbricht deine Beziehung und schafft es nur mehrere Monate.

Liegt der Fehler wirklich immer nur an deinem Partner oder hast du vielleicht auch Eigenschaften, die nicht Kompatibel sind mit Beziehungen?

Beziehungsunfähigkeit. Entdecke jetzt 5 Gründe, warum es bei dir einfach nicht klappt mit dem Traummann.

Was ist Beziehungsunfähigkeit?

Heutzutage gelten immer mehr Menschen als unfähig, eine Beziehung zu führen. Weil sie zum Beispiel ständig Beziehungen in den Sand setzen, Dramen haben oder sich überhaupt nicht erst binden wollen.

Aber auch wenn das Wort "beziehungsunfähig" erst einmal sehr dramatisch klingt, ist es nicht immer generell oder gar endgültig gemeint.

Es gibt viele Gründe, warum ein Mensch vorübergehend oder in einer bestimmten Lebensphase keine Beziehung führen kann. 

Die 5 wichtigsten Gründe wollen wir hier genauer unter die Lupe nehmen, um sie besser zu verstehen. Finde heraus, ob einer dieser Gründe auf dich passt und du daher vielleicht besser vorerst Single bleiben oder mehr an dir arbeiten solltest.

1. Du bist mit deinem Leben gefordert oder überfordert

Es gibt im Leben oft Phasen, in denen ganz andere Themen viel wichtiger sind, als eine Beziehung.

Dann setzt man den Fokus gerade lieber auf die Karriere, die Familie, eine große Veränderung oder Reise.

Nicht immer muss eine Partnerschaft absolute Priorität haben und oft fehlt einfach die Zeit und Energie dafür.

Das muss nicht schlecht sein, solange es nicht allzu lange anhält, sodass du aus dem Stress nicht mehr heraus findest und sich ein Muster entwickelt hat.

Genauso schlecht wäre es, wenn diese Phase eine Beziehung zerstört bzw. unmöglich macht, die du eigentlich will. Bist du dir aber sicher, dass du gerade keinen Platz im Leben hast, dann erkläre dich besser selbst eine Weile für beziehungsunfähig.

Wichtig ist nur, dass du dabei ehrlich zu dir und anderen bist, was dir gerade wichtig ist und wie du dein Leben gestalten willst.

2. Du suchst dir immer die falschen Partner aus

Viele Menschen haben einfach ein sehr unglückliches Händchen bei der Partnerwahl. Das läuft meistens so, dass man die gleichen Fehler ständig wiederholt.

Vor allem Freunde und Familie bemängeln, dass man immer wieder einen bestimmten Typ anzieht oder sich aussucht, mit dem es zuverlässig nicht klappen wird.

Das kann daher kommen, dass man unterbewusst das eigene Glück sabotieren will. Viele haben aber auch einfach ein Helfersyndrom und wollen nicht einsehen, bestimmte Menschen nicht ändern zu können und diesen daher besser fernzubleiben.

Du bist dann beziehungsunfähig, weil du Beziehungen mit den falschen Menschen suchst. 

Die gute Nachricht ist: Wenn du erst einmal erkannt hast, welchem Muster du immer wieder folgst, kannst du dich vielleicht zukünftig davon lösen und destruktive Beziehungen früher erkennen und stoppen.

3. Du weißt nicht, wie man eine Beziehung führt

Wie Beziehungen zwischen Menschen generell und zwischen Liebenden speziell ablaufen, lernen wir schon sehr früh.

Vor allem von Vorbildern (Eltern oder andere Familienmitglieder), schaut man sich ab, wie man miteinander umgeht und wie die Dynamik zwischen Paaren ist.

Ähnliche Beziehungsmuster lebt man dann später auch in den eigenen Beziehungen. Wurdest du also von ungesunden, respektlosen oder lieblosen Beziehungen geprägt, lebst du die eigenen genauso.

Du bist beziehungsunfähig, denn es gibt in dir kein funktionierendes Beziehungsbild, dem du folgen und "nacheifern" kannst. Du hast also schlicht nicht gelernt, wie "Beziehung" geht. 

Aber keine Sorge, mit dem richtigen Willen kannst du dir das auch selbst beibringen und dir bewusst neue Vorbilder suchen.

4. Du bist noch nicht bereit für eine Beziehung

Auch das ist ein häufig vorkommendes Problem, welches aber viele nicht erkennen.

In der heutigen Zeit sind junge Menschen immer frühreifer, haben schon mit 12 Jahren erst Beziehungen, beginnen früher mit Sex.

Dabei wird oft vergessen, dass jeder Mensch seinen eigenen Rhythmus hat und wer eine Beziehung offiziell eingehen kann, kann dennoch beziehungsunfähig sein.

Ungeachtet dessen, was die Gesellschaft verlangt, sollte sich jeder so viel Zeit lassen, wie er oder sie braucht.

Durch den Druck von außen passen sich sogenannte "Nachzügler" aber dem Rhythmus ihrer Umwelt an und drängen sich dadurch selbst in Beziehungen, für die sie vielleicht noch nicht bereit sind.

Das kann sich bis weit in das Erwachsenenalter hinein ziehen, da man das Gefühl des "zu schnell, zu früh, zu viel" nie ganz loswird.

5. Du hast ein Problem mit dir selbst

Eine Beziehung setzt immer voraus, dass man geben und nehmen kann.

Das bedeutet, du brauchst auch Energie, die du dem anderen Menschen geben kannst. Hast du aber selbst gerade zu viele Probleme und bist zu sehr mit dir selbst beschäftigt, dann könntest du nur nehmen.

Es entsteht eine unausgeglichene Beziehung, die beide Seiten unzufrieden macht.

Wenn du das ständig wiederholst in der Meinung, dass du bislang nur den falschen Partner hattest, wird sich das Problem nie lösen.

Besser wäre es, wenn du dir die Zeit nimmst, um deine Probleme erst einmal in Ruhe zu lösen und dein Leben zu klären und zu regeln.

Du hast ein Recht darauf, Single zu sein und dich nur auf dich zu konzentrieren, solange du das brauchst. Erst wenn du spürst, dass du wieder Energie zu geben hast, kannst du diese auch für einen besonders wichtigen Menschen im Leben einsetzen.

Fazit:

Wenn du wirklich ein Problem in Beziehungen hast, solltest du dich zuerst einmal selber reflektieren. Es gibt viele Ursachen, warum du für eine Beziehung einfach noch nicht so weit bist.

Bist du damit direkt unfähig eine Beziehung zu führen, ein hoffnungsloser Fall?

Nein, völliger Quatsch! Arbeite an dir und nehme dir bewusst Zeit nur für dich selbst. Die Beziehung kommt von ganz alleine!

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